一.心理学家认为社交恐惧的阐释是，人们过于在乎和顾忌他人对自己的评价，太过于看重外界的影响，害怕别人批评指责自己，对自己有不好的评价 。
社交心理学全5本 人际交往心理学+读心术+墨菲定律+九型人格+沟通心理学 说话技巧的书口才训练书籍 沟通心理学幽默口才聊天社交礼仪人际交往 ￥48.8 购买
二.社会心理学的调查研究了表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一
三.心理学家津巴多调查发现，95%的人害怕社交，只有5%的人非常自豪 。
四.由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。书中将人类需求象阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
五.美国心理学家总结了情商水平高的人有如下特点：
1、性格外向而愉快；
2、能够表达自己，善于社交；
3、不易陷入恐惧或伤感；
4、对学业、事业能够专注、投入；
5、为人正直；
6、富有同情心；
7、能认识和激励自己及他人的情绪；
8、独处或与人相处时都能怡然自得……大家能做到几条？路还长，咱们共勉。
六许多研究结果表明：健康的个性总是伴随着健康的人际交往。心理健康水平越高，与别人的交往就越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻。个性成熟的人，大都同别人有融洽的关系，他们可以很好地理解别人，容忍别人的不足和缺陷，能够对别人表示同情，具有给人温暖、关怀、爱的能力。人本主义心理学家马斯洛也指出，高水平的“自我实现者”往往能与别人保持更强烈、更深刻的友谊与更崇高的爱。
人际交往心理学与生活套装7册 实用心理学大全集认识自己战胜别人关于微表情怪诞行为气场管理自我疗愈社交婚恋男女关系 的心理学分析 ￥148 购买
七.人际交往处事的九条原则:
1、切莫交浅言深
2、低调做人，高调做事
3、任何时候，记得给对方留面子
4、记得培养自己的核心价值
5、留有一部分的安全距离
6、做事、开玩笑、说话分场合
7、减少时间在无效社交上面
8、不要把别人对你的善意当成理所当然
9、学会适当拒绝
