社会发展越来越快，生活节奏也变的快了起来，学业与工作上的压力，又长期生活在这样紧张而又繁忙的氛围下，心情也时常会变得焦躁不安，不论你是学生，上班族等。如果此时大家不注重随时调节自己的心情，就会导致焦虑抑郁症疾病的发生。然而，人们往往容易将抑郁症理解为抑郁，从而放松警惕，导致症状不断加重。
接下来，我们可以看一个案例：张萌（化名），一个高二的学生。但是她父母为了让她能考个好大学，硬是让她转学到了一家重点高中。但是她转过来的时候，没有与人交际，不适应新环境，并且已经有几个星期没有上学了。家长跟老师问她，她说：“我很想上学，但是我做不到。”张萌突然间无缘无故地心情不好，想哭但是又哭不出来。整天没精打采，对什么都失去兴趣，就连自己喜欢的运动，画画都没有心思，自己一天到晚都不知道自己在干什么，吃也吃不下，睡也睡不好，整天跟游魂一样。最后连自己出去外面的勇气都没有了，害怕见人，也害怕自己拖累父母，甚至想到了自杀。
对于上面的一个案例福州眠郁康心理的蔡志利主任这样为我们解析到：“抑郁症如果是轻微的状况下可以通过自己调整心情或周围的亲朋好友帮助调节等一系列的方法；但是可以看出这位张萌同学起初并没有想要自杀的念头，但是随着时间的推移，她已经无法控制自己情绪，甚至想到了自杀，所以对于这样的患者，我建议还是到正规的医院治疗，不要错过最佳的治疗时间。”
从上面可以看出如果抑郁心情自己不能调节的话，轻者会导致体重下降，学生无心学习，成绩下降；上班族导致无心工作，上司交代工作完成不了，被老板批评等；而严重的抑郁症患者会导致自杀这种事情的发生。（福州）
