梦是一种非常奇特的活动，也充满的非常神秘的色彩，不过有些梦却仍然是个谜底。心理学家Casey Affleck认为多重梦境只是梦的平行切换，也就是平行梦。大脑最容易分辨的梦境就是第一重梦境。当我们知道自己是在做梦的时候，就会想从醒过来，不过当自己好不容易折腾了一番后，却发现自己真正的在梦里。这也是更深一层的第二重梦境了。
第二重梦境
鬼压床，学名梦魇，在我们的惊悚小说里经常会出现。鬼压床给人的感觉是非常难受的，由于自己认为自己是醒着的，可是身体却动不了，不管你怎么挣扎都没用，而且还看不清楚眼前的事物。这样就会非常的害怕，就想从梦里醒过来，不过就是醒不过来。心理学家称，鬼压床一般出现在第二重梦境里，不用对它产生恐惧，做这种梦的原因是因为生活压力太大，睡眠不规律，从而产生过度心里焦虑。最后平时注意休息，睡眠规律就可以避免了。
七重梦境
心理学家称，人类的大脑最难识别的就是三重以上的梦境了，多重梦境的最高级别就是七重，在梦里，我们的意识是模糊的，不过我们的大脑也不会失去判断能力，假如梦境跟现实产生了矛盾，那么人自己就可以非常清醒，知道自己在梦里，就会想让自己摆脱梦境。利用这个矛盾来脱离多重梦境，也是目前发现的唯一方法了。
日本的一个梦境心理学家认为，人自己的意识虽然不能控制梦境，不过却能利用这个梦境的规律来影响梦境，不过要在梦里记录梦境里面的内容才可以，从而形成梦境日记。不过，这种方法缺乏科学证据。
