在某种意义上来说，心理学曾经发现，人的体质与容颜衰老，并非只是年龄不断增长，某种程度上，对于年龄的恐惧，更容易让身心出现衰老迹象，有这五大表现，你就要注意了，你有可能更容易衰老：
心理学：衰老
1、对新鲜事物不再感兴趣心理衰老的第一个标志就是对新鲜事物不再感兴趣。他们总是习惯性的称呼自己老了，对周围涌现出来的新鲜事物不再感觉到好奇，也不再有追去欲望与动力。而是停留在过去的经验中。
国外流行无龄化生活，强调的无论什么年龄，想做的事情都去做，有梦想就去追求，而不是用年龄限制自己的思维与行动，所以很多国外老人家越活越年轻与这有很大关系。
像扎克伯格每年都会公布自己年初的挑战计划，2018年，他公布自己挑战计划，是每天学中文，每天打领带，每天写代码，一天跑完365英里。扎克伯格的行动其实就是不断拓展自己的心智，抵抗衰老有效行为。因为心理学发现，心理衰老很大程度与我们内心的暗示有密切关系，一旦你认为自己很年轻，你的心理也会影响你内心的活动。
心理学：衰老
2、习惯性怀旧习惯怀旧也代表心理衰老，习惯性怀旧主要是指有些人会不由自主的跟你讲述过去的历史，他们对未来没有过多的向往与追求，对事业也没有追求与动力，越来越感觉力不从心。总是喜欢沉浸在过去，不厌其烦的讲述过去的点点滴滴，这种间接性的选择记忆，也代表心理逐步在衰老。这种迹象往往是他们对生活失去了奋斗的动力，越来越习惯性的将就现在的生活。
3、不再爱拓展圈子心理衰老的第三个表现，就是不再爱拓展圈子，而是逐步停留在自己现有的圈子内，感觉自己已经没有精力去与外界交流，他们大都生活单调而又单一，喜欢独来独往，不愿意接触陌生人，在独处的时候，总是唉声叹气，丧失了对外界生活接触，也是导致衰老之一。
心理学：衰老
4、喜欢倚老卖老心理衰老的第四大表现，开始喜欢倚老卖老。他们爱教训人，总是一副强调我是老人家，我懂得肯定比你多。但是真正心理年轻的人，不会认为自己老了，即使年龄大了，依然会去学习，因为他觉得自己所知太少，你和 在一起，总是可以感觉到他们强烈的求知欲。
我认识一个60岁的老太太，退休后又重新学习，还考了博士，重拾自己读书的愿望与动力。其实心理学发现，热爱学习其实可以有效减缓衰老，这就是我们常说大脑不用则退的道理。企业家王石也是如此，他从万科退后开始重新上哈佛学院，就是通过持续学习重塑万科，也重塑自我精神风貌。
心理学：衰老
5、情绪较为消极心理衰老的第五个表现是情绪较为消极。他们总是会无端的心情低落，总是对生活提不起劲来，这种消极的情绪如果不早点得到有效的缓解，很容易引发抑郁等情结，所以在情绪消极的时候，我们也要学会多出去散心，重新给自己找到新的生活目标，从而激发自我生活的斗志。
总的来说，衰老并不可怕，但是我们可以通过丰富日常生活来延缓我们的衰老，刺激我们的大脑，而学习一定是最有效的方法，所以无论在哪个年龄阶段，保持对生活的热爱，永远都是最有效延缓衰老最好的方法。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。
