口头禅每个人都有，之前一直觉得口头禅只不过是一句不痛不痒的话而已，在读了一些心理学的书之后，才发现口头禅居然能在很大程度上影响着一个人一生，这里特指的是那些表明人生态度或价值观的口头禅，譬如“男人都不是好东西”“都是我的错”“我天生命苦”等等，这些口头禅在心理学领域，有一个专业的词汇叫“自我实现的预言”。
什么叫自我实现的预言？自我实现的预言，是指一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。一旦你说了一句话，由于人类最本质的自恋需求，你很容易受到它的影响，而为了证明自己说的是对的，你还会把事情朝着这个方向推动。
举个很鲜明的例子：我叔叔家的一个姐姐，现在一个人过，并且打算以后不再嫁人。其实，她有过五次婚姻史，每次离婚的原因要么男方受不了她，要么出轨或家暴她。头两次离婚我们都特别同情她，觉得她这么一个好的女孩命不好，总是遇人不淑。但是随着她的婚姻接连五次出现红灯，我觉得事情并没那么简单，或者说婚姻失败的关键原因肯定不单是男方一方面的。
当我翻阅了相关心理学书籍，读到自我实现的预言时，瞬间恍然大悟。不禁想到我这个堂姐，她有一句常挂在嘴边的口头禅，那就是很多言情电视剧里都出现过的一句：男人没一个好东西。按照书里的解释就是，我堂姐在跟男人结婚之前，就预设了男人都不是好东西的预言，接下来他们相处的过程中，她会千方百计地寻找证据证明她的这种预言。通过跟我聊天，我发现他们生活里的细节，让我大跌眼镜：当她翻阅男方手机时，还不忘给男方说表现还不错，其实这种不信任是在变相地引导自己的男人出轨；当大半夜男方不愿意给自己买东西时，她就冷冷地说是不是白天给美女同事献殷勤了。
没事找事，不作就不会死，我堂姐这种方式和态度，男方不想出轨也出轨了，在争执不下时不想家暴也家暴了。自我实现的预言，可以归结为一个原因，那就是自恋！人太自恋了，而自恋，容易成为幸福快乐的大敌。自恋的两个常见表现是，一是我是对的，一是我比你强。前者在我堂姐身上暴露无遗！
此外，还有很多我们熟悉的例子，譬如很多家长会说我们家的孩子不是学习的料，潜意识中给孩子灌输自己本身就不是学习的料，所以自己的成绩不好也是理所当然，这就形成一个恶性循环，最终导致孩子没有机缘去接受高等教育。还有就是骂自家的孩子是笨蛋，当孩子事情做不好时，就愤怒地指责孩子我早就说你是笨蛋啥事也干不好。这些都是家长先给孩子预设一个身份（往往是不好的身份），然后再通过种种行径逼着孩子靠近这种身份，以此证明自己所谓的“高明”和“预判能力”，简直悲哀！类似的例子还有很多，都是在我们身边常见的，尤其是在农村，处处可见。
自我实现的预言的重要性，很少人能觉知到，它其实就是我们对人生一个态度，在很大程度上影响着我们的命运，只是我们不自知而已。
