心理学:如何更好的做自己

作者:潇洒至爱叶子 2018-04-08阅读:1628次

心理学:如何更好的做自己

心理学家塔尔在哈佛幸福课上分享过一个找到自我的具体方法:拿一张纸,在上面一一写下所有你能做的事,再从中找到你想做的事,接着从你想做的事情做,找出你最想做的事。

看着这些,从中找出你最最想做的事,然后就做哪些事。

心理学:如何更好的做自己

一千个读者就有一千个哈姆雷特,我们做的每一件事情不可能得到所有人认可和支持,因为出发点不同。

了解自己,首先你可以去感受自己的内心,什么是我喜欢什么,什么是我想要的,我的感觉是什么,感受自己真实的情绪想法。

做自己最重要的就是你能去做,表达是做自己的重要步骤,当表达得越多,思考得越多,你就会进入一个正向的积极的循环之中。

了解你真实的样子和认同真实的自己。可以确定的是,你越来越可以做自己,越来越接近自己喜欢的样子,对自己越来越满意,这是一个内在成长的过程。

心理学:如何更好的做自己