心理学家塔尔在哈佛幸福课上分享过一个找到自我的具体方法：拿一张纸，在上面一一写下所有你能做的事，再从中找到你想做的事，接着从你想做的事情做，找出你最想做的事。
看着这些，从中找出你最最想做的事，然后就做哪些事。
一千个读者就有一千个哈姆雷特，我们做的每一件事情不可能得到所有人认可和支持，因为出发点不同。
了解自己，首先你可以去感受自己的内心，什么是我喜欢什么，什么是我想要的，我的感觉是什么，感受自己真实的情绪想法。
做自己最重要的就是你能去做，表达是做自己的重要步骤，当表达得越多，思考得越多，你就会进入一个正向的积极的循环之中。
了解你真实的样子和认同真实的自己。可以确定的是，你越来越可以做自己，越来越接近自己喜欢的样子，对自己越来越满意，这是一个内在成长的过程。
