健康的人生离不开健康的心理，特别是现在的社会，工作压力和生活压力，这就要求我们有一个健康的的心理。
怎样才能拥有健康的心理呢？笔者总结了一下几点：
一、积极的人生需要定目标：在压力大的时候有意识的暗示自己，给自己定一个小目标，细致到每一个步骤细节。然后按步骤来一步一步来实施 、执行。
二、积极的自我暗示：在你认为有走不过去的坎时，有自我意识的找自己喜欢做的事，分散自己的注意力，有效的减缓负面情绪。
三、聆听音乐：经常听一些自己喜欢类型的音乐，可有效的缓解和转移自己的不良情绪。
四、倾诉：找关系好的朋友，讲述自己的负面情绪。可以一起做喜欢做的事，可以有效缓解心理上的满足，缓解压力。
五、丰富美好业余生活：多彩的生活是幸福的源泉，空闲时间邀请朋友一起出去旅行，可有效缓解心理负担。
此外，走出自己的世界，比如美化一下工作环境和家庭环境。这些都可以有效的保证心理健康。
