很多人都很迷惑一个问题，就是压力过大会导致抑郁症吗，其实压力过大是会导致抑郁症的，如果长期压力过大，大脑持续受到损害，长期提供不到所需的营养或者大脑长期低落状态，这都会对大脑严重损害的。抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现，常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重的患者会出现厌世观念和自杀行为。
下面是一个患者长期压力过大所导致的抑郁症
张先生，出去打拼多年，终于靠着自己的努力，开了一家广告创意公司，由于是新公司，很多顾客不敢怠慢，为了保证工作进度，每日晨昏颠倒，废寝忘食。但当案子进行一般的时候，张先生就开始后悔接这个单子了，满脑子在想何时可以回家，在家时又整夜的睡不着。特别是当工作上遇到不顺畅的环节时，他发现自己无法冷静地寻找解决办法，而是莫名的烦躁不安，并对职工大发雷霆。对于自己的行为，张先生非常懊恼，于是主动来到一家心理咨询机构，结果被诊断为了抑郁症。
抑郁症常见的3种表现症状
症状1、思维迟缓
抑郁患者会出现思维迟缓，最常见的就是声音比较低沉，感觉就和不想说话一样，说话语速比较慢，想事情比较迟钝，想半天才明白过来。
症状2、活动减退
抑郁患者会出现活动减退，基本表现为很少和别人说话，就喜欢一个人自己带着，甚至都懒得动，就连吃饭洗澡，都懒得去进行。
症状3、心情低落
抑郁患者会出现心情低落的表现，总是不知不觉感到自己很悲观，心态自己无法控制，感觉做什么事都没意思，严重的时候会出现自杀的想法。
最容易患上抑郁症的几种职业
1、媒体工作者
这种职业每天写稿子是避免不了的。而且还会经常加班，肯定会导致失眠，因为每天都得想那个稿子怎么写。
2、演员、艺人
明星得抑郁症自杀，我想很多人都听说过吗，其实她们的压力是很大的，一般人是体会不到的。
3、医护工作者
每天面对着全是悲伤的病人，还会有很多在医院里去世，如果你是一个有感情的人，你肯定会心情低落，影响到情绪。
4、教师
现在很多学生，上课的时候不听话，老师很是头痛，而且下课之后还要准备给他们留什么作业，明天讲什么，整理内容。
如何缓解压力防止患上抑郁症
1、听听音乐
听音乐是很好的缓解压力的方法，如果会唱可以唱一下，但是不要听那些太悲伤的歌曲，可以听一些欢快的。
2、出去跑步
跑步。越长大，我们就越不会在问题面前哭泣，这就是成熟的表现。我们可以把泪水转化为汗水，流过汗之后心情会好很多，不妨试试，这种方法还是不错的，既可以缓解压力，又可以锻炼身体。
3、找人聊天
闲下来的时候，可以找朋友或者家人聊聊天，把自己不高兴的事和他说一说，这样你说出来，你会心里舒畅一些，朋友在帮你分析一下，那样你心情就会好很多。
4、大声喊出来
在我们平常压力的时候，我们可以找个没人的地方大声喊出来，告诉自己，加油，不要放弃，你可以的。
5、自我鼓励
平常的时候，做完一件事，告诉自己，你做的不错，如果有同事你也需要夸一夸他们，这样他们也会夸你的。
沈阳国防医院专家提醒：以上的长期压力过大会导致抑郁症的问题，我想大家都明白了，缓解的方法大家要记住，不管压力多大，都要给自己留点时间去缓解压力，不然抑郁症随时可能找上你的。
