我们为什么需要睡眠？

因为我们普通人就是通过睡眠来补充日常活动所耗损的精气神。

像有一定道行的修行人，每天可能只是睡眠两三个小时，但是白天精神状态就很好了。其实他们与我们普通人没有任何区别，只是在他们潜意识里面，不会对睡眠时间的变化产生任何的恐惧与焦虑。

顺其自然是为道。

他们时时保持内心清净，这样耗损的精气神就很少。再然后他们还会静坐修行，这个是可以补充精气神的行为。而神足不思睡，所以没必要纠结能不能睡着？何时入睡？睡了多长时间等？

当你不纠结这些的时候，你的精神状态就会很好，这正是我们所要的。所以大家要把对失眠概念的评判做个调整，只要第二天精神状态好，思维清晰就不算失眠。入睡的所有情况都不用考虑，何时入睡？睡多少？是否早醒等？都不重要。

我们要关注的就是好好放松身体、心灵，好好休息。养足神就行了，你也就不需要睡眠了。

养神的方式有很多，比如:静坐、端坐、静卧、站立等等。甚至行立坐卧时时都可以保持清净心，时时都可以养神。

当然要达到时时保持清净心起码需要两个月的潜心修行，一般普通人是不容易做到的。

最适合我们普通人的就是静卧，也是醒卧。做这个只需要关注是否放松，舒适，自然就行了。

千万千万不能追求入眠。相信自然的力量，不该来的你求不来，该来的你也挡不住。

好好休息就是在养神，就是补充精气神。它与睡眠同效。

睡眠是一种休息，而休息不仅仅是睡眠。你要坚信这句。

所以我们需要的不是非入睡不可，你如果一直纠结在这个问题上，那就痛苦了。

伤害我们的不是失眠，而是对失眠的恐惧与紧张、焦虑。

从现在开始，我们只需要“休息”，不在需要“睡眠”。

自然的力量，一定会把你引到最好的初始。

文章完

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