1. 试着不要总去想自己的外貌，不要总想着去改变。在这方面，人为的努力并不能改变什么，只会让你感到更挫败。
2. 一定要有一份自己喜欢，有发展前途，薪水不错的工作。工作中一定要好好努力。这种成就感（还有经济保障）会给你最靠得住的安全感和自信。有了自信，气质就好了。
3.“避己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都 有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不 沾沾自喜，也不自艾自怜，不要死盯着自己的短处，给自己背上一个沉重 的包袱。要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
4. 做个善良的人。物质方面不要太计较，多多伸出手去帮助别人，你会发现，最大的快乐来自给予，帮助别人自己收货了快乐，正所谓赠人玫瑰手有余香。
5. 改变自己的思维方式，学会感恩，多想想自己拥有的。四肢健全，拥有健康，头脑聪明，拥有高学历，不愁吃穿，你已经比世界上绝大部分人都幸福了。
