在大一下学期的时候，忽然感觉自己胸口闷，头有点疼，不喜欢见人，就连装作很开朗都不想了，现在不得不面对真实的自己。真的很痛苦，我想要寻找让自己好起来的方法，打电话给心理老师。在深夜里，自己一个人思索自己的方向，回忆一路走到现在的路程，感觉自己很是没用。
坚持了几个月的时间，去了心理咨询老师那里，被诊断中度抑郁症，那时候感觉自己很累，脑子里什么乱七八糟的东西都有。但是一直没有放弃自己，在医生那里开了药吃，就这样时好时坏的坚持到了毕业。毕业对自己又是一个压力，因为要找工作，面试，还有就是工作上的压力。但是这方面我是比较庆幸的，找到了一份还不错的工作，但是面对压力很害怕，所以请了假，医生又把药给我换了另外的一种。不知道是不是因为药物的原因，开始变的有点狂躁，但我自己是没有发现的。
只是感觉话变多了，反应变快了，胆子也变大了，容易发怒，我为自己这个变化还有点高兴，因为这是我在得抑郁症之后想要的，一直希望的。过了一段时间之后，思维真的启动不了，看电视的时候就感觉电视上有一个人，他在说什么，演什么我完全不知道，不想出门，在家里走来走去的。变的很胆小，家里来了客人我就会把自己反锁在房间，天天蜷缩在床上。在我躁狂严重的时候被送到了精神病医院，医生诊断我有双向情感障碍。之后没办法只能辞掉工作，就专心的在家休养，也是在那个时候男朋友离开了我，抑郁症开始继续的折磨我。心里真的是很难受，怕见人，怕出门，我感觉自己迟早有一天会疯掉的。想着自己以后的未来，全是黑暗的，什么也看不到。
我在网上看到有很多和我一样的抑郁症患者，有一个病友说，一直害怕还不如去试着改变自己。自己是一个没用的人，一直都是懦弱的，还看到很多抑郁症患者康复的经历，心理又感觉有了希望。虽然不知道是什么原因让自己下定的决心，但是真的很感谢那个时候的自己。
我买了很多关于抑郁症的书籍《双向情感障碍》，还有一些情绪方面的，但是真的不是那么容易就会成功，一本厚厚的书，真的是很难看下去，看着看着就想要放弃，但是这样我就放弃了自己。于是就把书换成了电子书，下载听书的功能。一遍听不懂就多听几遍。之后医生还给了我合理的作息规律，每天早上六点钟起床，打开音乐放手自己喜欢的，轻缓的，吃早饭，骑车或者是散步在公园转一转 。回来之后我还给自己加了一项就是瑜伽，练瑜伽也是不错的选择，一年之后找了一份相对来说是轻松的工作，但是还是会每天都对自己进行训练。用来三年的时间，我算是成功的，因为有了自己的生活，自己的工作，所以只要我们抑郁症患者坚持下，再坚持下就会有所转机，就会有自己希望的生活。
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