临床中有很多人不知道自己到底是抑郁了还是焦虑了。所以我现在跟大家分享一下，焦虑症和抑郁症的一些不容易区分的表现和症状。
焦虑症和抑郁症的区别，抑郁症是以心境障碍为主。焦虑症是以烦燥不安和躯体化障碍为主。因此，抑郁症出现的时候是情绪低落，无法高兴。焦虑就是会放大问题，无限的放大问题。
所以在临床上我们会跟病人说，抑郁是把问题看到针尖大，焦虑是把问题无限的放大。我们要是把针尖大的问题和无限大的问题统一起来，你的心情就好了。
在抑郁症发生的时候，我们都会感觉到很低沉，没有安全感，不知所措。当这种状况出现的时候，焦虑它自然就会产生，就觉得我怎么高兴不起来，为什么高兴不起来。我高兴不起来，别人会对我是怎么看法，领导会是怎么样，家人会是怎么样。
例如：有一个高三的老师，教英语的，其实很棒的。但是因为他的抑郁情绪，始终对自己没信心。认为自己带不好高三班。最后通过高考的结果看，他是最棒的一个。
所以当他抑郁情绪出现的时候，就会焦虑，就会想我以前带的班都是重点班，怎么样怎么样。现在我带的班仍然是重点班，这么多尖子生在我手上，这么多学生的重点在我手上，我能带好他们吗?
这个就是他无限的放大问题，因为他对自己失去了信心。所以他就会担忧，不安，这个时候睡眠就会出现问题了。
