小强是一名初中生，他平时在班里不爱和同学说话，几乎不参加什么集体活动，学习成绩也不算出色，经常有愁容无笑脸，思想负担很重。经过一段时间的观察，老师发现了小强与别的学生不太相同，他觉得这孩子可能心里有什么心结打不开吧。
有一次放学后，老师叫小强到他办公室去，经过老师的努力，小强道出了自己心里的话。老师听后才明白，小强有一个哥哥，他哥哥学习成绩很好，现在在重点高中读书，他父母老是拿他和他哥哥比较，还总是给他制定学习的目标，对他的期望很大。由于受了哥哥的影响，他认为自己学习成绩差，总想着将来考不上重点高中，考不上大学该怎么办。
为此，他总是抬不起头，挺不起腰，总是感到很自卑，上课听讲不专心，发言不积极，整天沉默寡言，跟同学相处也很被动。他这样描述自己的学业之路：“我犹如一名体质欠佳的长跑运动员，虽然我在不懈地努力，但往往显得力不从心，我只能以一名重在参与的运动员身份，挣扎在这没有终点的跑道上。”小强甚至想辍学，想着放弃了学业就不会再有那么大的压力了。
看了上面的案例，可以发现，小强正是由于家族压力太大而产生了自卑的心理，他抗挫折的能力差，心理承受能力较低，因此才会有上述的表现。不过，她还处在自卑的初期，如果她不能从自卑的阴影中走出来，再这样发展下去，很可能会影响她的正常生活和发展，还可能影响她的一生。
有自卑心理的人总是轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。无论对待学习，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。同时，也失去了奋斗拼搏的信心。
基本上所有的中学生都有自卑感。偶然的和短时间的自卑感问题还不大，若长期感到自卑，又不能克服，就会形成自卑的性格特征，表现为胆小怕事，不敢与同学交往，不相信自己的能力，缺乏竞争的勇气，不敢抬头挺胸地出现在友伴中，总是怨恨自己，这样对于青少年的成长是很不利的。
由于家族压力过大而产生自卑感的青少年也有很多，其实，你要明白，你是独立的，你不要受外界环境所支配。你想，你家庭中其他兄弟姐妹都学习成绩比较好，而你学习不太出色，并不能证明你笨，也不能证明你能力差。你要充分认识自己的优点和缺点，仔细查找一下自己的不足，树立足够的信心，努力学习，你的学习成绩肯定会赶上去。不管一个人再聪明，如果不刻苦，不努力学习，学习成绩也不会好到哪儿去。
可能父母对你的期望很高，总是拿兄弟姐妹的成绩和你比较，这会对你造成一些打击，但是，你不能因此而自卑，如果你一直这样自卑下去，你的学习成绩会一直不出色，相反，如果你走出自卑的阴影，充满信心，努力学习，一定会有好的结果。
