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每个人都有自己的生活方式，但是有的人在某些程度上对自己很苛刻，同时可能也用对自己的标准来要求他人，在心理学上，过度的苛求自己与他人有可能能是强迫症的表征，那么就来测试一下你是不是这样的人吧？
根据问题选出与自身情况最相近的答案
A记1分，B记0分
1.觉得有压力是一种享受
A.是 B.不是
2.无论工作和生活我都是完美主义者，再小的瑕疵都会令我难受
A.是 B.不是
3.我会因为自己犯下的过错而严厉地惩罚自己
A.是 B.不是
4.我经常告诉自己要进行自我改变
A.是 B.不是
5.我一天工作10个小时以上
A.是 B.不是
6.我从来不背离事实，即使这样会得罪人
A.是 B.不是
7.我经常替他人承担错误
A.是 B.不是
8.闲不下来，无事可做会令我很难受
A.是 B.不是
9.遭遇有难度的挑战会令我兴奋
A.是 B.不是
10.当我感觉不太舒服时，我会选择先观查观查一段时间，实在受不了了才选择去看医生
A.是 B.不是
11.看到每一种不公的现象都令我愤愤不平
A.是 B.不是
12.觉得我的生活与普通人的不一样
A.是 B.不是
13.进行体育锻炼时，筋疲力尽令我觉得很享受
A.是 B.不是
14.在学校时，与老师发生争吵比与同学发生争吵要多
A.是 B.不是
15.我对自己的利益不太看重，对会替他人争取利益
A.是 B.不是
16.即使遇到不顺心的事，我也能坦然处之
A.是 B.不是
【7分以下，对自己很好】
你对自己很好，所以，你认为把自己的生活变得很艰辛是没有意义的。你知道，需要英雄的地方往往环境和情况都不容乐观，你也并不寻求这种让人不舒服的生活方式。你宁可避免危机的出现，也不愿意利用危机来证明自己，这并不是却懦，而是谨慎和聪明。
【7~12分，喜欢寻求挑战】
你喜欢在生活中寻求挑战，只有当你通过成就证明了自己的时候，你才能相信自己是一个有价值的人，因此你对自己的要求很高，超出了一般人的范围。在这点上，你会把挑战和压力看作是勤奋，或者是特别的责任感。
【12分以上，对自己太苛刻】
你严格的要求自己，也同样的苛求他人，你所选的道路不是所有人都能走的，这可能是勇敢的标志。但也同时会给你和他人造成困扰，你经常由于过度的要求而给自己和他人造成麻烦，而后又需要用很大的气力来解决这些问题，因为你只有在危机中才能感受到自己的价值。自我要求和自我惩罚总是大于爱护自己和享受生活的比例。
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