这两天朋友圈都在转一条新闻，上海一位27岁的新手妈妈，因为与家人发生矛盾，带着仅仅5个月大的孩子跳楼了。幸好楼层不高，楼下草坪又松软，救了母女二人一命。
关于这件事情，看了最近的一些文章，既有指责新手妈妈做事极端的，也有指责丈夫对妻子不够体贴的，和朋友们分享这些观点时，一个朋友的话触动了我：“这样挑起大家负面的情绪有意思吗？”
说这话的朋友叫李青。她说：每个人都生活得很辛苦，这些文章只会让人觉得风声鹤唳，虽然我不认识这个女主人公，但是在我看来，她一定是得了产后抑郁症，而和所有的疾病一样，只有病人自己认识到这是什么样的疾病，才能去治疗。遗憾的是，我们大多数人对于产后抑郁了解的太少太少，还只停留在知道这样一个名词的基础上。
接着李青给我讲了她产后抑郁的故事。
01
李青说：“我是一个很乐观、遇事也很想的开的人，我从来没有想过自己会得产后抑郁症。但是我生了孩子的一段时间里，情绪低落，整天担心孩子不健康，又担心自己生病不能陪孩子长大。
不知道从什么时候开始，我不敢看新闻里孩子发生的意外，从恐惧变成担心，担心自己会伤害孩子，而且这种情绪越来越严重，我恐惧这种意外发生，觉得自己活着就有可能伤害孩子，我还不如死了算了。
第一次我产生了自杀的念头，但是我不愿意把这些事情告诉别人，我觉得很羞耻。”
02
“这样的情绪持续了几天，我突然意识到，我是不是得了抑郁症，于是我鼓起勇气把自己的担忧告诉了身边人。”李青说，很庆幸自己身边聚集了一些对抑郁症有一些认识的人，他们没有劝她“你要想开点，不要胡思乱”，而是告诉她：你可能得了产后抑郁。
其中一位老师的话至今让李青记忆犹新。老师是48岁生的孩子，在外人眼里看起来她一切都那么完美，生了孩子之后连续获得很多大奖，孩子和事业双丰收。但当李青向她求助时，她告诉李青自己也曾得过很严重的产后抑郁。最严重的时候已经走到了窗前准备跳楼，后来去看了心理医生，经过一段科学的治疗才恢复。
“老师对我说，你一定要去看心理医生，这就像你生了其他的疾病一样，要让医生给你最科学的诊断，你只有认识到自己生病了，才知道怎么治疗，否则一切的方法都是有病乱投医，最怕的是如果你意识不到自己生病了，这样会让自己的病情加重。”
03
听完老师的话，李青嚎啕大哭。她问老师：“这样的感觉太难过了，我什么时候才能好起来？”
老师告诉她：现在你就犹如走在一个山峰的中间，无论向上看还是像下看，你都觉得很绝望，但是你要相信自己，当你走到山峰的顶端，你一定会看到和别人不一样的风景，你一定会好起来。
听了老师的建议，李青去看了心理医生，一系列科学诊断显示，李青已表现出非常轻微的焦虑症状，医生给出了判断：不用服药是可以自愈的。
而当她向医生讲述起自己的的种种担忧时，医生说：‘这些都是因为这个病带给你的影响，你的行动能力并没有受损，所以你的担忧并不会真的发生。”
04
拿到诊断报告后，
李青回家就跟老公摊牌：我是个病人，你得爱护我；
跟家人摊牌：我生病了，你们要从哪些方面照顾我；
向朋友摊牌：我生病了，你们应该如何对待我……
李青说，很庆幸自己及时认识到这是产后抑郁，因为有着强烈的自救意识外加周围人的配合，她的病很快好了起来，但是这其中的艰辛只有自己知道。
但她也清楚地知道，如果没有自己强大的自救意识，别人的帮助是微乎其微的，甚至有时还会帮了倒忙。
李青说：“把我曾经的故事分享出来，就是希望更多的人能够认识到产后抑郁症的严重性，既不要去指责妈妈做事极端，也不应该一边倒的指责爸爸有问题，人生实苦，没有哪个人能做到尽善尽美。也不需要拿着极端的事件当成悬在头顶的达摩克利之剑。”
05
的确，就像心理医生所说，身体上的疾病是一目了然的，但是和身体一样伴随我们终身的精神也会出现疾病，很多时候它就像是一个小感冒，在不知不觉中就自愈了，但是也有的时候，它会愈演愈烈。
对于一个生了心理疾病的人，不是家人的几句安慰、几句懂得就能治愈的。当然，家人的态度会对产后抑郁起到减轻和加重的作用。
所以，与其指责这个丈夫说话不够温暖、情商不够高，不如指责我们对心理健康的认知太少。而正因为如此，作为家人，当你发现家里人情绪不对时，除了安慰他、陪伴他，一定要想到带她去看心理医生，不要把看心理医生当成一件很奇怪的事情，它和陪伴妻子去做产检一样重要，这是爱的表现。
而作为当事人，在我们希望别人变得更好的同时，也要保持一种清醒：要像关注自己的身体健康一样关注自己的心理健康。很多时候，幸福真的只能靠自己。
