长期自卑的人，就像一块生铁一样，外表平平，实质也是杂质较多，干什么什么不行，做什么什么不成功，同时这样的人而且具有很强的自尊心，不容许别人的指点。长期自卑的人，不是一开始就是一个自卑的人，就像刚出生的孩子，肯定没有想过怎么哭才算是优秀的哭泣。只有等你长到一定的年级，喜欢展示自己，表现自己的时候，发现自己并不完美，发现自己有很多不足，同时在发现不足的过程中，受到的都是负面的刺激，更加伤害他进取的心，让他本能对外界产生了警觉，各种轻微的提醒，都可能成为他内心的稻草，压垮他的心灵。外界最直观的感触，就是玻璃心，一碰就碎。
然而，如何变得自信呢？身边就有这样的一个女孩，从小到大一直就是别人眼中的胖子，喜欢吃，控制不了自己的嘴巴，同时也不愿意锻炼，久而久之，自然越发的胖了，美丽的衣服，裙子都只如电影一般，虚无缥缈。她害怕跟人家交流，害羞跟异性接触，只有好吃的才是她自己的世界。然而自从朋友圈盛行以来，发现她不再是当年的那个胖子了，经常跑步，健身房瑜伽，展示低脂肪又营养的运动餐，照片中的她穿着粉红色的瑜伽服或者是粉红色的运动背心和长裤，运动后的汗水滋润着她的皮肤，身材自然不是以前能比的，大家都不敢相信这是同一个人，唯一能证明的只有那算害羞的眼睛。这是一个成功自信的例子。很多人，难以走出自卑的情绪，因为他们没有找到自己能够突破的勇气，三百六十行，行行出状元，没有一个人天生善于健身，当然状元只有一个，而我们不敢奢望NO1.，但是我们可以成为不一样的自己，成为别人眼中的突破者。虽然每个人都知道成功道路上是汗水加努力，但是能坚持下来的，只有那些自信的人。
