转载请联系taijiao9|作者：小鱼
上海闵行的一位新手妈妈跟丈夫争吵后，把半岁的孩子从五楼扔下去，随后，自己也跳下去了，幸好那几天下雨，湿软的草坪救了她们，妈妈多处骨折，孩子颅脑重伤，但都无生命危险。这个新闻让产后抑郁再次引发关注。我国报道的产后抑郁患病率平均为14.7%,平均每10位产妇中，就有一位患有产后抑郁障碍，但并没有多少人当回事，仍有很多人认为：所谓的产后抑郁，就是当妈的吃饱了撑的，只不过在矫情。
是什么导致了一位女子抛弃母亲的天性，将亲生女儿扔下五楼？产后抑郁究竟离我们有多近？为什么会得产后抑郁？得了产后抑郁该如何调节和治愈呢？
其实，超过50%的新手妈妈在生完孩子一段时间内会表现出产后抑郁。孩子降生后，很多家庭的焦点会放在孩子身上，却忽略了最应该被关心的妈妈们，导致妈妈产生低落情绪和对家人的不信任感，因此患上了产后抑郁。产后抑郁只要得到适当温暖的支持，就可以很快得到缓解。产后抑郁一般有以下表现：感到没有希望和价值、丧失对孩子的兴趣、有伤害自己和孩子的想法、心境低落，甚至出现恐慌和幻想。
当你意识到产后有以上表现时，就需要自己积极的调节和向家人寻求帮助。
你可以暂时的抽离掉母亲的身份，抽时间和朋友聊聊，单独和丈夫约会，给自己买东西等，做些能让你放松并愉悦的事情来缓解压力。要纠正不合理的信念，你是一个新手妈妈，不要去追求成为一个“完美的母亲”，没有人的母亲是完美的。要尽可能的多休息，保证睡眠。
向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受，情况严重的话。一定要向心理咨询师寻求支持，在做心理咨询时，你可以暂时脱离“母亲”的身份，成为你自己。
产后抑郁离我们的生活并不遥远，如果发现有产后抑郁的表现，一定要重视起来，早干预早缓解，每个母亲都不容易，不要让产后抑郁发生的悲剧出现在我们的生命里！
