1、不愿意见朋友亲人，逃避社交
关于这一点，有一些人认为是性格内向造成的，不可否认，内向的人比较害羞，不愿参加过多的社交活动。但是，一个人在几个月或者更长的时间里出现这种情况，并且和之前的行为习惯有所不同时，就要注意一下自己的心里发生了什么变化。
2、长时间的不开心、压抑
很多人面临着学业问题、工作问题和房子问题，所承受的压力是可想而知的。有压力的人一般生活节奏比较快，没有多少时间去释放自己。白天忙着想文案、想创作，晚上又常常失眠，与此同时人际关系问题、家庭矛盾等问题也伴随而来，在这个时候，可能会出现压抑，难受和长达好几周的心情低落的情况。酸甜苦辣皆是生活的音调，可是当生活只有苦没有其他音调时，很多负面情绪都会接踵而来，严重的就是患上抑郁症。
3、对任何事情都提不起兴趣
一个阳光的人，他的身上总是充满了对新鲜事物的热情和好奇心。在平常的日子里，不妨留意一下周围的人，看看乐观向上的人是不是接人待物很热情，或者喜欢新的东西，对娱乐八卦、电视电影、吃喝玩乐有着自己喜欢的小领域。如果对着自己喜欢的美食都没有兴趣，只想躺在床上玩手机，不想参加任何的外出活动，会让自己的领域变的越来越小，无论是社交圈还是包容这个世界的心的大小。
4、记忆力衰退，难以集中精神
大部分人随着年龄的增长，智力和记忆力会慢慢变弱。但是正值青壮年的我们，在一年或更长时间里，记忆力比以前下降了好多，并且不能集中精神做一件事时，想一想是平常的习惯养成了粗心大意的毛病，还是精神太紧张，导致这些情况的出现。
5、幻想自杀
这一点绝对要引起重视，有一些抑郁症者曾经说要自杀，结果真的结束了自己的生命。如果身边有朋友说想要离开世界时，不要当成玩笑话，主动关心一下他的生活状况，多开导他，让他说出心里话，明白他不想活下去的原因是什么。很多人患上轻微抑郁症的时候，心里会想过自杀，但是考虑到家人、爱人 、朋友时，会害怕，但是自杀的想法还是会经常出现在脑海里。
