在半年前，我就打算写这篇文章，但是直到今天才写，是因为在与别人沟通的过程中发现，找到自己的热爱的事情，是有些难度的。
大多数人，从小到大，并没有人关心自己喜欢什么，热爱什么。而是按照社会既定的路线上学，工作…
比如我，从小就背负了家里考大学的期望，然后报考的时候选择了当时热门的行业，邮电系统，随后工作、创业，35岁之前，从来没有人问过我喜欢什么？！
我也从来不知道自己的热爱有那么重要，直到有一天，身心疲惫，事业遇到瓶颈，我忽然理解到，有些事情出了差错，因此我结束了以前的创业生活，结束了被动的人生路线。开始重新寻找自己的人生方向。
当我问一些朋友，你有什么爱好的时候，或者你热爱什么的时候，有些人会想不起来自己有什么爱好，或者不确定。
但是只有做自己热爱的事情，才能创造出不同凡响的成绩，才会精益求精，才会就算经历困难，也不断的坚持。
通过找到自己的特长和热爱，来确定自己的人生方向，人生会打开一个全新的篇章，一个通往自我实现的通途。
当我做设计的时候，我感到能静下来投入进去，而且充满了兴奋。从早上6:00到晚上的两点都在学习。
——设计师倩倩
当我学习心理学的时候，我一天只要睁开眼，就会想到体验自己，成长自己，睡觉前也在自我探索或者学习。
结合自己的经验，我觉得发现自己的热爱可能需要以下几个步骤：
1，先放下自己的顾虑。
当一个人在生活中遭受了一些挫折之后，就不会再认为自己可以有自由选择的机会，或者实现梦想的可能。所以需要先把现实的顾虑放下，而是开放性的探索。找到了方向，再去解决现实问题。
事实证明，大多数时候，并不是梦想不可实现，而是我们的信念阻碍了自己，或者自己的方法还需要改进，但是因为受挫，一个人很容易过早的失去了行动和改进的动力。
2，体验自己的身心。
一个人的热爱，来自于自己的身心，来自于自己的情绪和身体的感受，而不是来自于父母的期望，学校的教育，或者社会的价值观，大部分人往往被上面的因素所固化，不能充分的了解自己，也不能体会到自己的内在的感受。
体验自己的身心，需要分别从想法和情绪两个方向进行。了解自己的想法可以采用“自由联想”的方式写日记。了解自己的情绪，可以时时刻刻体验自己的情绪或者身体上的感受，我推荐正念或者内观禅修。
很多人不知道如何体验自己的情绪，当我问你有什么情绪的时候，TA会说，还行吧，还可以吧。尤其是IT男性，往往严重与情绪脱节，成为一个缺乏体验和生命力的“计算机精英”。
我往往会让对方用手使劲掐自己一下，体验一下疼痛感，然后把这种对疼痛的体验的方式，应用到对自己情绪的体验上。
对自己的情绪有越来越多的体验的时候，就可以依据情绪做为指示器，不断的调整方向，直到找到自己热爱的事物，生命的力量。
对自己的情绪越来越情绪，越来越敏感的时候，下面的步骤会更有效。
3，回忆和探索
1）找一个放松的时刻，回忆往事，看看哪些事情曾经让自己废寝忘食，持续的让自己投入，兴奋，有成就感。并纪录下来。
2）当自己想起什么样的事情，会感到兴奋和喜悦，想要立刻去做？
3）早上睁开眼睛，你会想到什么有趣的，有热情的事情？
4，积极尝试
积极的尝试上面收集到的事情。幸运的是，现在的生活超级便利，你想尝试的任何事情，都可以轻易的通过手机找到方法。
有人也通过尝试各种各样的职业和工作，最终发现自己并不喜欢那些职业，感到痛苦甚至煎熬，直到找到自己的热爱的职业，便投入进去不能自拔。
在尝试中，情绪是自己的指示器，尝试中如果觉得烦躁，苦闷，也许这并不是自己热爱的事情，比如，我曾经去学习钢琴，每次弹完之后，都很不舒服，头也疼；但是如果找到自己热爱的事情，就会“苦”而不累，自己会充满了激情和兴奋。
平时我是一个很蔫的人，当我谈起心理学的时候，我整个人充满了热情和力量，这个发现，让我确信自己找到了一生的方向。
5，发现自己的天赋
如果要自我实现，找到了自己的热爱还是不够的，还需要结合自己的天赋，关于如何发现天赋，请点击文章《6个方法，看看自己有多牛逼！》
6，重塑信念
在找到了自己的天赋以及热爱之后，二者需要巧妙的结合，就可以找到自己的人生方向。
这条路的精彩，不是所有人都有机会感受到。
但是真正的挑战还在后面。
在追求自我实现的道路上，一定会有一些障碍需要攻克，比如周围人的不理解甚至打击，但是这些外在的因素并不会击垮一个人。
最具有破坏力的是自己的习惯性的信念，这往往是我们实现梦想的最隐形的，也是影响最大的障碍。
我不行！
没有办法。
梦想很丰满，现实很骨感！
那些无形的信念，比一道道绳索还有力量，把人的生命可以束缚住，让人失去了力量。
于是，建立自信，消除自己的自卑习惯和信念就很重要了，这样才可以可以让自己更有力量探索和坚持。如果你特别容易否定自己，也很难坚持一件事，可能需要寻求专业咨询师的帮助。
自我实现，离每个人都不远，这取决于我们有多清晰，多想要，自己的渴望。（完）
东方心理咨询师 倪振源（nizhenyuan）
