在我们的人生中，如果具备了“五快”（肌体健康）和“12345”（心理健康），那么健康长寿就会永远陪伴着我们。不信，你就好好试一试：
“五快”就是指：
1、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。
2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
3、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。
4、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。
5、走得快：行走自如，步履轻盈。
“12345”就是指：
1、真正重视“一个”，以健康为中心，权利和名誉是一时的，财产都是后人的，只有健康才是自己的。
2、经常做到“两点”，也就是对待任何事情既糊涂一点，又潇洒一点。
3、始终做到“三个忘记”，就是忘记自己的过去，忘记自己的年龄，忘记所有的恩恩怨怨。
4、努力做到“四乐”，也就是进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐。
5、处事求得“五然”，就是凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时畅然，失意之时坦然，艰辛曲折必然。
总之，概括起来，就是人生应有喜乐之心，性情开朗，乐观豁达，处世大度。人际关系应像传为美谈的六尺巷故事所说：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇”。
