不要让精神疾病的污名阻碍你寻求抑郁症的治疗。
许多患有抑郁症的人不愿意接受治疗，抑郁症患者寻求帮助最大的障碍之一是精神疾病的污名。 哈佛医学院精神病学教授约瑟夫·舒兰（Joseph Shrand）说，有些人可能会误以为得抑郁症是可耻的，或者他们可能担心一旦接受治疗，朋友和家人就会对他们“另眼相看”。
抑郁症的治疗是非常重要的，放任抑郁症症状而不治疗的后果不容忽视：
● 抑郁症会更加严重
布朗大学临床精神病学和人类行为学教授，《百忧解对抗抑郁症》的作者皮克·克莱默（Peter Kramer）博士说：“毫无疑问，放任抑郁症不治疗只会导致更长时间的患病。”
● 自杀企图
自杀的想法是一种常见的抑郁症状。抑郁症患者如果不接受治疗， 自杀的风险就会提高。克莱默博士说：当使用药物和心理治疗成功后，自杀的想法也会消失。
● 其他医学问题。
抑郁症可使你的其他疾病更难治疗。克莱默博士说：“研究表明，抑郁症患者死亡率比没有抑郁症的人高。”
如果你在首次识别抑郁症症状时获得了治疗，则会看到更快更好的效果，包括：
1、改善情绪。
你会早日康复，重新开始享受生活。舒兰教授说：“如果你认为抑郁症永远不会消失，那么你只会感到更加沮丧。”
2、减少复发。
治疗抑郁症可以减少复发的风险。克莱默博士说：“抗抑郁药和心理治疗以及一些其他疗法如光疗会有助于缩短病人的抑郁时间，并减少复发。”
如何获得帮助
你要了解抑郁症的症状，不要等到严重了才寻求帮助。舒兰教授说：推迟治疗的时间越长，治疗越困难，康复需要的时间也就越久。
抑郁症症状包括绝望感和无助感、失眠或睡眠过多、对愉悦活动丧失动力或兴趣，以及脱离社交生活。如果你认识到自己或其他人的任何症状，请寻求专业帮助。
中断治疗会提高复发风险
一旦寻求心理健康专业人员的帮助，严格遵循和坚持治疗计划十分重要。克莱默博士说：“许多人刚开始感觉好转，就停止服用抗抑郁药。这是最糟糕的事情。 提前停药会大大提高抑郁症的复发风险。”
不要因为精神疾病的污名，或担心别人知道而感到尴尬，或其他原因阻碍你寻求抑郁症的治疗。你的朋友和家人非常希望看到你快乐和健康，也会因为你采取了必要的行动去应对和克服抑郁而感到骄傲。
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