比如有了财务损失,我们可以用安慰法,一边从横向角度去想:我一定不是世界上最倒霉的人,还有比我更惨的人,相比较我是幸运的。一边从纵向的角度去想:自己从前有觉得自己“行”的亢奋心理,即使没有财务损失,也可能有其他灾难,破财免灾值得了。
请记住:当我们获得安慰时,身心都会感觉轻松和愉快。可是如果没有安慰,痛苦和烦恼就会常伴左右。
魏晓运老师
国家级心理咨询师
东方心理学——心平健康学辅导员
赤峰市心世界心理咨询中心创始人
赤峰青春心声青少年心理健康咨询中心首席讲师
主讲课程有《康复-重塑曾经的自己》《情绪与疾病》《情绪与亲子关系》《学习行为修正》《夫妻关系中的自我修炼》《天地养心-心理调整辅助肿瘤治疗》《改变心态》《心平经络养生法》