你是否经常发生这样的状况：说好今年要开始健身的，但是由于很多原因至今没开始；明明知道今天是交稿日，还是有很多理由干这干那就是打不出一个字；早就拿到了账单，却总是过期，直到被人催缴；面对凌乱的房间，产生“整理”的念头已经无数次了，但总想下一次再说；病时，总是能拖就拖，直到无法忍受时才去医院；约会时，习惯性迟到；做好了一项计划，总觉得还不够好，索性就迟迟不开始……
这些状况虽然各不相同，但它们却有一个共同点：结果都很糟糕，而你的心情也很差。如果这些情形只是偶尔发生，那还不要紧，如果经常发生，甚至成了难以改变的习惯，那就得注意了。这些情形，就是“拖延”。
拖延，是人们一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有这样那样的拖延习惯，不严重的是小毛病，严重的就是“拖延症”。然而，不管是否严重，拖延对于生活和工作都会造成负面影响。
拖延症的危害在于，它实际上是一种“慢性隐性病”，短期看似乎影响不大，但从长远看危害无穷。更重要的是，很多人被“拖延症”所困、所害而不自觉，他们总会为自己的拖延行为找到貌似合理的解释，等到发现时，往往已是晚期而难以根治。
拖延是时间的杀手，它会缩短我们生命的长度，让我们在无休止的等待与无尽的悔恨中虚耗年华，所以戒掉拖延症是很有必要的，如果你不知道从何做起，那么不如看看下面这五本书吧！
1、《时间管理》
经过对人们的学习方式进行多年研究，作者推出了这一丛书，旨在用通俗易懂的语言阐释当今世界上重要的话题。《时间管理：如何充分利用你的24小时》内容以故事的形式呈现，妙趣横生、发人深省。
企业家兼获奖作家吉姆·兰德尔及其系列丛书作家团队，通过对时间这一主题进行全面和幽默的概述，同我们一起分享了他们的研究成果和经验。其成果便是《时间管理：如何充分利用你的24小时》，其对时间管理谋略的分析发人深思，让人受益无穷。这一个小时的阅读时间，将是你曾拥有过的美好的时光！
2、《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》
这本书介绍了时下流行的时间管理方法之一：番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。
3、《你一年的8760小时》
艾力毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。曾担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。
在《你一年的8760小时》里，艾力以“34枚金币时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变，并具体介绍了设定人生目标、激发个人潜力、时间管理、困境突破、人际关系5个重要面向行之有效的方法。
4、《哪有没时间这回事》
《哪有没时间这回事》告诉你：时间碎了，你该跟着“碎”。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用短的时间搞定难的问题……来自25000张时间表的优化方案，纪元帮你找到适合你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是怎样的体验。
5、《超级时间整理术：每天多出一小时》
大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是非常公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。
