心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学,是一门让人变得更聪明的学问,也是一门非常实用的学问。不过,要想利用好心理学,必须有一个前提:你得了解心理学。正如我们常说的,要“行”,必须先要“知”。“行”和“知”往往是联系在一起的,但是只有先“知”,才能后“行”。从这一点上来说,要想把心理学当成一种工具,拿起来就用。
——社群营销咨询【 白砖家】
金鱼缸法则:学着去看透一些事情
既然我们不能看破红尘,那么就学着去看透一些事情,给自己减压。——李叔同
【理论解析】
金鱼缸是玻璃做的,透明度很高,不论从哪个角度观察,里面的情况都一清二楚。这种“透明性”的心理在生活当中应用的比较广,比如在管理上、在面对生活上……心理学家便将这种现象称之为金鱼缸法则。
在我们的生活当中,细细反省之后我们就会发现,我们很多时候之所以生活得不开心,就是缺少了一个“金鱼缸法则”,即很多事情我们都没有看透,或者是不愿意去看透。甚至还在做一些自我欺骗的事情。
生活过得不如意,就“骗”自己说自己没有努力,而其实自己已经累得筋疲力尽了;孩子总是让人操心,就“骗”自己说孩子还没有长大,而实际上孩子已经成年走向社会……面对生活的这些不如意,暂时的欺骗确实可以帮助自己减轻一些心理上的压力,但是长此以往,我们将不堪忍受,甚至在“顿悟”的那天,可能会精神崩溃。其实这种欺骗模式会给自己的生活带来很多不利的影响:
(1)给自己带来无谓的精神压力。因为不能看透,所以我们斤斤计较,这势必会让我们的精神承受压力。
(2)压抑自己的情绪。我们不仅不能看透,而且还要强迫自己去接受,对于自己的情绪来说无疑是一种压抑,时间一旦长久,很有可能会出现心理疾病。
学会看透一些事情,比如说看透生活、看透社会、甚至是看透所谓的金钱。让自己生活得更加透明一点、更加明白一些。这里的看透仅仅是看透而已,而不是看破。简单点说,就是生活得要现实一点,不要自己欺骗自己,把自己蒙蔽在自我营造的假象当中。
【操作务实】
通用公司要裁员,名单中有内勤部办公室的艾丽和密娜达,按规定一个月之后她们必须离岗,当时她俩的眼圈都红红的。但是接下来的日子,两个人的表现却完全不一样。
第二天上班,艾丽的情绪仍很激动,跟谁都没有什么好气,仿佛吃了枪药,她不敢找老总去发泄,就跟主任诉冤,找同事哭诉:“凭什么把我裁掉?我干得好好的。这对我来说太不公平了!”她声泪俱下的样子,既让人同情,又让人不知该怎样劝慰她。而她也只顾到处诉苦了,以至于她的分内工作:订盒饭、传送文件、收发信件等,都不再过问了。
艾丽原本是个很讨人喜欢的人,但现在她整天气愤愤的,许多人都开始有些怕和她接触,都躲着她,到后来就有点厌烦她了。
密娜达就与她不同,在裁员名单公布后,虽然哭了一晚上,但第二天一上班,她就和以往一样地干开了。由于大伙不好意思再吩咐她做什么,所以她便主动向大家揽活。面对大家同情和惋惜的目光,她总是笑笑说:“没事,我已经看开了,是福跑不了,是祸躲不过,反正这样了,不如干好最后一个月,以后想干恐怕都没机会了。”她仍然每天非常勤快地打字复印,随叫随到,坚守在自己的工作岗位上。
自然而然,这种“看开精神”也感染了身边的人,在密娜达的带动下,办公室的工作效率似乎更高了,积极性也调动得更加高了。
一个月后,艾丽如期下岗,而密娜达却被从裁员名单中删除,留了下来。主任当众传达了老总的话:“密娜达的岗位,谁也无可替代,像密娜达这样的员工,公司永远不会嫌多!”
【运用要点】
密娜达之所以最后被公司留了下来,并不仅仅是因为她的勤奋尽责,而且还是因为她的“看开精神”,要知道生活中总是难免会遇到一些不如意的事情,面对这些事情,我们不仅仅只有接受,而且还可以学着看开一点。我们只有懂得看开,才能处理好自己的事情,才能快乐的、积极地生活。那么我们该如何做才能真正看得开呢?
1.淡化“我的”意识
很多人在得到的时候欣喜若狂,在失去的时候悲痛欲绝。其实这根本没有必要,正所谓“生不带来,死不带去”,在这个世界上没有任何一样东西是真正属于你的。在物欲面前,我们要懂得淡化“我的”意识,失去也就失去了,不要为碰翻的牛奶而哭泣,因为这是的牛奶已经不是“我的”了,它已经归属大地了,那么你何必为已经成为别人的东西而伤心流泪呢?
2.看到“失去”背后的“得到”
很多东西失去并不是没有意义的,在这些失去的背后,往往隐藏着更多的“得到”,那么我们是不是可以将眼光注重在“得到”上面,而不是在“失去”方面呢?这种类似于“自我安慰”的方式虽然有点“阿Q精神胜利法”,但是它对我们心理确实能起到很好的调节作用。
3.不要自我欺骗
成功了就是成功了,失败了就是失败了。不要在成功的时候欺骗自己是侥幸成功,也不要在失败的时候欺骗自己是意外失败。这种自我欺骗往往会蒙蔽自己的双眼,让自己找不到事情的真相,从而让自己生活在自我营造的假象中。
4.生活得更加现实一点
所谓生活得更加现实一点是指不要让一些虚幻的、追求不到的东西来干扰自己。比如生活中的一些感情、尊严、面子等,工作之上的名誉、利益、竞争等。生活的最终目的就是活得惬意潇洒,而不是任何虚幻的、纯心灵的慰藉。只有明白这一点,我们才能真正舍弃那些不必要的羁绊,真心诚意地为生活而努力。
【生活智慧】
这个世界之所以有太多的困惑,原因就是我们没有学着去看透一些事情。比如说不懂得舍弃、比如说顾虑太多……从某种意义上来说,这就是折腾自我的一种心态。要想走出这种心态的误区,不妨学着看开一点。牛奶撒了也就撒了吧,不是还有咖啡吗?