你要从最佳的时间开始美丽

作者:芃蒂 2017-08-29阅读:2267次

之前我们有说过,美丽是一个女人一生都要追求的事业。而在这条路上,芃宝是一个带路者,为各位小仙女的美丽而发光发热。

但是,难道每天保养,涂涂抹抹各种产品,就足够了么?想要变得精致而优雅,也要从日常生活上下功夫。刷牙、洗澡等等都有一个最佳的时间段,我们一起来看看吧~

刷牙

你要从最佳的时间开始美丽

起来看看吧饭后三分钟,是漱口、刷牙的最佳时间。这时,口腔内的细菌开始分解食物残渣。其产生的酸性容易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿收到损害。

喝茶

你要从最佳的时间开始美丽

很多人习惯在饭后喝茶,这其实是很不科学的。饭后饮茶养生的最佳时间是在用餐之后一小时

茶叶中的鞣酸可能会与食物中的微量元素帖结合,从而形成不溶性的铁盐,阻碍人体对铁的吸收,时间一长,可能诱发贫血。

喝牛奶

你要从最佳的时间开始美丽

中牛奶中含有比较丰富的钙,睡前适量饮用牛奶,可以补偿夜间血钙的低落状态,从而起到保护骨骼的作用。

此外牛奶还具有催眠的作用,让人更容易的进入睡眠状态,保证我们的睡眠质量。

晒太阳

你要从最佳的时间开始美丽

有之前芃宝有一段时间喜欢窝在家里不出门,麻麻骗我说晒太阳补钙,可以长高一点。于是...我成功的晒黑了...

上午8点-10点,或者下午4点到7点,是晒太阳的最佳时间。虽然紫外线会让我们变黑。但此时的日光以对人体有益的紫外线A光束为主,可以促使人体产生维生素D,从而增强我们的免疫力,防止骨质疏松。还可以建设好动脉硬化的发病率。

美容

你要从最佳的时间开始美丽

皮肤的的新陈代谢在晚上24点到次日6点最为旺盛,因此,大家在睡美容觉之前可以适当使用一些护肤品。从而起到促进新陈和保护皮肤健康的功效。

洗澡

你要从最佳的时间开始美丽

使用一每天晚上在睡觉前,洗一个热水澡,不仅能够放松劳累了一整天的肌肉,松弛紧绷的关节,还能加快身体内的血液循环,帮助你安然入睡的同时也帮助脸上的护肤品快速的吸收。

我们要的美丽,从来不是说说而已,从每一个细节开始做起,美丽便触手可及。