6个让人苦恼的身体缺陷,竟是代表长寿的象征,高兴都来不及!

作者:自己的精彩 2017-09-02阅读:1639次

我们的祖先们,孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结,找出了一些规律性的特点,即能过面部的特点预示看是否能长寿。

不要再为这些缺陷苦恼了,它们代表着长寿的象征,高兴都来不及!

6个让人苦恼的身体缺陷,竟是代表长寿的象征,高兴都来不及!

6个让人苦恼的身体缺陷,竟是长寿的象征

1、腿部粗短的人长寿

6个让人苦恼的身体缺陷,竟是代表长寿的象征,高兴都来不及!

腿部粗短的人骨骼直径及骨质密度更大,骨骼更厚实,步入老年后更健康。

壮年时期骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间,呈反比关系,腿部粗短的人发生骨折的危险更小。

2、稍微胖一点的人长寿

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现在的审美是以瘦为美,追求骨干、感却容易缺乏营养。国际通用指标(BMI)=体重(kg)/身高的平方。据调查,40岁以上的微胖者寿命较长,能比一般人多活7年左右。

因为充足的皮下脂肪可提高免疫力,保护脏器,延年益寿。很多老人因病情而不敢多吃,结果却适得其反,蛋白质摄入不足,可致贫血、增加患病风险。

3、眉毛长的人长寿

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眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。神相全编中说道"眉毛长垂,高寿无疑"。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

4、谢顶早的人长寿

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30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低,参试者中一半人患有前列腺癌。对比分析结果发现,30岁前开始谢顶以及发际线后退的男性罹患前列腺癌危险降低29%~45%。

雄激素较高的男性更容易发生谢顶,年轻时雄激素就较高,有助于防止男性患上前列腺癌。

5、屁股大的人长寿

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臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危险。研究发现,与内脏脂肪不同,皮下脂肪可产生能够促进新陈代谢的脂肪激素。实验显示,当臀部皮下脂肪被移植到腹部时,体重下降、总体脂肪减少、血糖水平也更低。

6、皮肤油的人长寿

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与欧洲女性相比,中国、韩国和日本等亚洲国家女性由于油性皮肤,更少出现干燥和皲裂。

除了生活方式、平衡膳食和清洁皮肤习惯等因素之外,遗传因素也非常关键,油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼,不过这说明皮肤的代谢速度快,真皮组织细胞再生能力更强。

要想健康长寿每天请坚持做五个“一”

一勺苏麻油

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多不饱和脂肪酸有益于心脏健康,大量实验证明,饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一,我们日常的食用油中,含有omega-6脂肪酸的比较多,所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少,是慢性病高发的原因之一。

所以,生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的,如苏麻油是富含omega-3脂肪酸的食用油,可每天补充5-10ml,补充人体所需的omega-3,对预防癌症,清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

饭后半个小时,用5ml苏麻油加入到200ml酸奶中,搅拌均匀,食用即可,也可以根据自己的喜好加点爱吃的水果。

一个西红柿

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现代医学检测,西红柿在水果蔬菜中是维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的一种。它的主要作用是:抗衰老,使人年轻,延年益寿;降低恶性肿瘤的发病率;降胆固醇;降血脂等。

一公里步行

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俗话说:“天天坚持走,活到九十九。”步行有四大好处:健身、祛病、怡神、强体。据专家调查显示,不爱运动的人,其心脏要早衰10-15年,患心血管疾病的危险要比一般人高出1-3倍。

一个好的心情

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人的情绪,也就是人的心理状态很重要。无论何时何地,都要保持一颗健康的心,做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。

一个苹果

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苹果营养价值高,是一种对健康非常有利的水果。它含有大量的苹果酸、钙、多种维生素,特别是含有大量的维生素C。专家曾对805人进行试验,得出的结果是:65-84岁的人,每天吃1-2个苹果,犯心脏病的危险可减少一半,胆固醇可降低16%。

总之,只要你能掌握以上这十四个“一”,自然就能远离疾病,健康长寿。