有些男性“壮肾心切”，被一些中药壮肾的广告所蒙骗，“中药壮肾”热应该适度降温。虽然部分中药药材如菟丝子、淫羊藿、锁阳、鹿茸和海马等，对改善男子功能有一定效果，但多走的是固本培元、调养身体的慢性温和线路，非常难像西药那样起到“立竿见影”的效果。市民在选用中药改善男子功能时需警惕三大陷阱。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
补肾三大陷阱
陷阱一：“壮肾”就是“补肾”
人们一提“壮肾”就大谈“补肾”，这几乎是壮肾药广告给人的共同印象。专家表示，这两者不能完全等同起来，男子功能不好是许多因素造成的，治疗时必需恪守“对症下药、辩证施治”的原则。
比如，中医认为有湿热、虚火等多种原因，而前两种情况特别忌讳补肾，体质寒热不同的病人补方也不同。西医则认为糖尿病等疾病可造成不坚挺，对于这类病人就需要从控制糖尿病入手。
其实，就算是连着几天睡眠不好、过于疲劳，也可能引起不坚挺，而治疗的方法就是补觉。病人的病因不明、体质不清楚就自行补肾，效果不佳尚属万幸，假如“火上浇油”就糟了。
因而，即便是自行泡药酒进补，也要征求中医师的意见，排除基础病、根据自身体质和病因来选择药材。
陷阱二：补充雄激素效果更好
一位不坚挺病人去看男科门诊，被检查出体内的雄激素含量极高，而按这种激素水平，他不可能出现不坚挺的情况。原来几天前，他经人推荐，服用了“壮肾补药”。指出，壮肾药里面直接混入了睾酮。
有一些壮肾药打擦边球，宣称“为男人补充雄激素”。其实，盲目补充雄激素对于中老年男性危害极大。体内雄激素水平过高可能损害肝脏，使前列腺长时间充血，不仅加剧前列腺炎，还会增加患前列腺癌的几率。有的药含有的是类雄激素，其分子结构与雄激素相似，可以造成胰岛功能恶化、血压升高等反作用，高血压、糖尿病病人一旦服用，无异于慢性自杀。
陷阱三：中药“加料”提高药效
市面上，许多宣称“服后立刻改善硬起功能”的中药其实加了“料”，比如西地那非等西药成份。有一些药酒里甚至直接溶有“伟哥”药片。据郑德全介绍，西地那非属于血管活性成份，可以增进小弟弟硬起，服药后见效较快。
但中西药混用，非常难把握好用量，难免有药性相克之忧。尤其是有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的病人，更是不宜盲目饮用所谓的“壮肾酒”。
饮食健康肾才好
鸡腿菇小炒
鸡腿菇清洗干净，把菌盖摘下来，根部切几刀。姜末，蒜末爆锅，胡萝卜炒炒，然后加入鸡腿。西兰花事先焯好了，等鸡腿菇炒2分钟吧，放进去。过一会，加盐，一点糖，葱末，蚝油，翻炒几下，就成功了。
炒青虾
将青虾去须、腿，洗净；韭菜择洗干净，切成长3厘米的段；将锅架在火上，放油烧至七八成热，把葱段、姜片放入爆出香味后，放入青虾迅速翻炒；见虾色转红时下入韭菜同炒几下，随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤，烧开；盖上盖稍焖一下，放进味精拌匀，即可装盘食用。
木须肉
青江菜洗净，切段；胡萝卜去皮、洗净；黑木耳洗净，均切丝；葱洗净，切末。猪里脊肉洗净，切粗丝，放入碗中加入A料拌匀并腌5分钟备用。鸡蛋打入碗中搅成蛋汁，淋入油锅中煎熟咸蛋皮，盛出，待凉，切丝备用。锅中倒入2大匙油烧热，爆香葱末，放入猪肉丝炒熟，加入青江菜、胡萝卜、黑木耳、蛋皮丝及B料炒熟即可。
青椒胡萝卜炒猪腰
将猪腰洗净，去骚筋去外皮。（我买的时候请买的师傅帮忙去的。）猪腰打花刀。胡萝卜切片，青椒切片。锅中坐油，见热，大火爆炒加少许盐，至猪腰7分熟，酱油上色，装起。另起油锅，炒胡萝卜青椒片，放点盐.倒入猪腰，勾薄芡汁，即可。
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