她曾在越剧《红楼梦》中饰演贾宝玉；
她的《甜甜甜》磁带专辑在1987年的销量已经突破800万盘；
她在1992年获文化部颁发的“金唱片”奖；
她就是在86版《西游记》中的玉兔精扮演者——李玲玉！
李玲玉，1963年4月9日出生于上海，如今已经54岁的她丝毫看不出年过半百的岁月痕迹。
近日，李玲玉微博中与网友分享喜悦：接到了加拿大蒙特利尔中秋晚会的邀约，并收到了贺信。
李玲玉发微博称：“每逢佳节倍思亲，因了这句深植于心乡愁浓浓的话，我接了加拿大蒙特利尔中秋晚会的邀约。特鲁多为我领衔的第一届蒙城中秋文艺晚会发来贺信，让我倍感温暖与亲切。”网友纷纷前来祝贺：“恭喜玲姐！”
李玲玉的养生护肤秘诀一直是粉丝们研究的话题，实际上，她也毫不掩饰自己的经验，从她在荧屏中采访和自己微博的记录中已经充分显示了两个青春不老的法宝：健步走和早睡早起，尤其是早睡早起已经成了她护肤的公开秘方！
李玲玉一直有健步走的习惯，而且比较习惯于长距离健步走。
日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。
日本研究人员在《国际运动医学杂志》上发表文章说，成年人如果按这种方法运动32周，其耐力、活力和心理健康状况均会得到显著改善。
日本国立癌症研究中心日前发表一份公报称，调查发现，每天步行不到30分钟的人，与每天步行两小时以上的人相比，前者患糖尿病的风险是后者的1.23倍。
法国居里大学的研究人员，对3208名65岁—85岁的老年人进行了为期5年的观察，并将研究结果发表在《英国医学杂志》网络版上。研究人员使用了一系列的测试手段对步行速度进行监测。
结果显示，与走路最快的1/3人群比较，走路最慢的1/3人群其死于心脏病的风险上升了40%，并且与性别、年龄、体力活动等无关。
李玲玉一般晚上10点半之前就睡觉，早上6点半左右就起床。她在一个访谈节目中坦言，自己真的没有做过保养，她告诉大家女人最好的保养方式就是四个字：早睡早起！
为什么不早睡会损害皮肤？现在的很多女性都是职业女性，加班加点的工作是常有的事，然而，无论你是因为工作要忙而加班，还是因为夜生活丰富而熬夜，你的肤质都将不可避免地变差。
皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，令皮肤细胞修复迅速，而如果睡眠不稳定，或者是熬夜的话，皮肤的维系血管就得不到足够的血液的供给，皮肤细胞的新陈代谢就会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤的衰老，令皮肤变得更加粗糙。熬夜是皮肤最大的伤害，美眉们尽量不要熬夜。
近年来的研究发现，早睡的人不容易血压高，而且更加乐观，这样的健康素养怎么会容易衰老呢？
《睡眠研究杂志》刊登美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。
美国宾汉姆顿大学最新研究发现，早睡有助抑郁症和焦虑症治疗，让人更乐观。研究人员发现，熬夜晚睡会增加反复考虑一些负面想法的风险。
李玲玉除了肤色较好之外，身材也不错，这对于54岁的女性来说是很难做到的，这跟她经常早起有一定的关系。
英国心理学协会宣布的一项新研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。
英国罗汉普顿大学科学家对近1100名男女参试者进行了有关健康和睡眠习惯的问卷调查。研究人员分析发现，习惯在7点前起床的人出现抑郁和焦虑症状最少，也更可能按时吃早餐。
新研究负责人豪尔赫·胡伯博士表示，习惯早起的人和“夜猫子”相比，在保持体重及愉悦心情方面的差异虽小，但具有统计学意义。其主要原因可能是，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿，而暴饮暴食更易导致肥胖。
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