卵子平时缩在卵巢里以卵泡的形式存在。因为卵泡发育成熟成为卵子排出，是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
月经要有规律
激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，这些都是身体在向你报警！
工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。在“职业需要”这个强大的理由面前，如果没有影响到工作，许多女性就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时，我会花半年时间好好调养的”。于是“例假”完全没有了“照例”的概念，完全随“经”所欲了。
月经没有规律，怀孕成了撞运气的事，只有规律的月经才是“孕力”的保障。
体重不要过重
雄激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持合适的比例，相安无事。如果女性体内脂肪过多，雄激素就会增加，使雄激素与雌激素的比例失调，出现卵巢疾患而使怀孕的概率减少。
控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动、焦虑不安。
据研究显示，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。
女性单一品种的激素分泌过多会打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，其中促卵泡激素水平大大升高，就会影响了卵巢排卵能力。
