睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后来却怎么也睡不着了，这到底是怎么回事呢？
夜里醒来的两个时辰
中医中，十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里经常醒来，就说明相关的脏腑出现问题了，而最好的缓解、改善方法就是其疏通经络。在临床中，经常有人会在以下两个时辰里醒来，这是哪里出现问题了呢？
凌晨1点醒——肝经问题
肝脏经脉出现问题，就会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。
解决方法：按摩太冲穴、阴包穴等，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能达到通肝经的效果。
凌晨4点醒——肺经问题
凌晨4点是肺部功能最强的时候，而肺部出现问题的话凌晨4点就会醒来。
解决方法：按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经。
以上的穴位按摩，还能促进睡眠，所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦。
