很多人都有颈椎病和睡眠问题。有时吃药也不一定能起多大效果，其实在中医看来，两个问题都出在“脖子上”。
今天给大家介绍一个方法，只需要4斤黄豆，就能保护颈椎、保护脑血管。怎么做呢？其实很简单，只要把黄豆灌进枕头里，晚上枕着睡觉就可以了。
黄豆枕头功效
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如果你感到脊椎不舒服，可以试试枕着黄豆睡一觉，脊椎疼痛会缓解很多哦。
好处一：自助按摩不费力
脊椎不舒服，又没时间出去按摩调理，枕着黄豆枕头睡觉会对你有所帮助。黄豆会自动堆积成有助于脊椎放松的高度，睡上一觉会觉得身体轻轻松松的。当然如果实在很严重，还是要去就医的。
好处二：不会按出毛病
黄豆的韧性和人体骨骼软硬程度相似，对颈椎有很好的支撑作用，睡觉时，滚动的黄豆可有效按摩颈部的关节、韧带以及肌肉痉挛。
好处三：自助按摩不费力
黄豆几块钱一斤，而请人按摩却要几十上百，一块布就能做成一个高效按摩枕，不仅能重复使用，而且促眠、按摩一气呵成。
黄豆枕头制作方法
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第一步 ：准备2公斤干黄豆，炒至七八分熟并放凉，最好选择小粒黄豆。
第二步 ：准备一块布或毛巾，缝制成为一个长45厘米、宽20 厘米的布袋，将黄豆填入，两头扎紧。
第三步 ：枕头制成后大约高9~10厘米，睡觉时将其垫在脖子下方，不仅舒适还能起到按摩的作用。
其实多吃豆类，对我们也有许多好处
黄豆降血压血脂、保护心脑血管
尤其适合日夜操劳、肩颈酸痛、失眠多梦的你
酱黄豆
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材料：黄豆、糖、食盐、八角
步骤一 ：黄豆浸泡一夜洗净备用。
步骤二 ：黄豆入锅、加水、细砂糖、酱油、八角，大火烧开后转小火。
步骤三 ：焖煮至黄豆熟透，翻动豆子以免粘锅，加入食盐翻炒均匀即可。
黄豆炖排骨
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材料：猪大排、黄豆、食盐、姜、水
步骤一 ：黄豆浸泡一夜，排骨过水，洗净浮沫。
步骤二 ：锅中放足够的水，加入排骨、黄豆、姜，大火滚开。
步骤三 ：中火炖一刻钟后小火慢炖2小时加食盐调味。
