一旦口腔溃疡，就算是再美味的食物也没心情享受了。不少朋友在抱怨吃东西都疼，偶尔来一次还好，关键每个月都会来三四次，连喝口水都觉得痛！
在溃疡面会给我们带来疼痛感，溃疡严重的话一般不用药的话恢复时间在1--2周。很多人认为用盐水漱口可以使口腔溃疡好的快一点，但是这个方法靠谱吗？
口腔溃疡的幕后杀手，其实就是免疫系统出现故障！相对男生来说，女生比较容易得口腔溃疡，一般会表现三种不同类型，轻型和重型复发性阿弗他溃疡，以及疱疹型复发性阿弗他溃疡。
1、口腔溃疡一般是因为B族维生素的缺乏导致的，平常饮食要多吃蔬菜水果然后还有多吃蛋类牛奶等就会好得快，药物的话可以买西瓜霜喷雾，这个效果很好的 用了很快就好!
2、全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而维生素b2可以治疗口腔溃疡，并且全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复！所以全脂奶粉也是不错的选择！
3、像番茄、柚子,加上梨榨汁也可以缓解口腔溃疡。番茄里的番茄红素可以提高免疫力;梨自古便被中医认为是滋阴润燥的首选;柚子肉可以理气清肝,混在一起榨汁,祛火的功效翻倍!
4、养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。所以早睡，起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜，这样才会恢复的更快一些。
5、保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。
6、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
7、不吃辛辣、太咸的食物，可多吃绿色蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，同时禁烟酒!也是有好处的!
8、健康＝60%生活方式＋15%遗传因素＋10%社会因素＋8%医疗因素＋7%气候因素。当你做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这四点，口腔溃疡也会离你远远的。
9、涂维生素C
把维生素C药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。口腔溃疡的发病与很多因素有关，体内缺乏维生素也是其中一个原因。还可以把维生素C药片碾碎，敷在溃疡面上，加速创面愈合。
10、饮食清淡
在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，有口腔溃疡就尽量不要吃辛辣食物！
反反复复得口腔溃疡，千万不要相信有偏方！有朋友贪图方便，就按照偏方里做，结果反而更严重。一旦超过两个星期口腔溃疡还没愈合，就得及时去看医生才有保障！
