人这一生中，差不多有三分之一甚至更多的时间都要在床上度过，皮肤和床品接触的时间特别长，床单的质量会影响到我们身体的健康。
1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上。
2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”床单。
3、有一些人有在床上吃东西的习惯，这些行为都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、传染性疾病，使患有过敏症和哮喘的人病情恶化。
4、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌。
5、动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积，所以每周清洗或者更换床单是必要的。
一般人一天至少花7-8小时在睡眠上，每晚会排出200ml的汗液，为被褥上的各种细菌繁殖提供温床。通常来说，人的枕巾、床单、被套上都沾有各种细菌、病毒、真菌、原虫包囊等，如果不及时清除这些病菌，必将传播各种疾病，危害到人体健康。不仅如此，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液，以及灰尘、尿液、粪便等。
床单不洗容易引起真菌的感染。超过一周没洗的床单，细菌比卫生间把手多出上万个，易出现呼吸道感染、股癣、甲癣。出现痘痘。不经常换床单，如同不认真洗脸一样，容易出现痘痘、皮肤老化、丘疹等皮肤病。湿疹、溃疡、螨虫等。
如果是裸睡人群要三天换一次床单，如果不是裸睡人群，一般建议一周清洗一次，冬季可以适当延长清洗时间。平时要爱护自己卫生，健康其实就在身边。
