文丨药疗君，编丨小铃铛
每年一到春天或秋天的时候，都会有人对我们说“春捂秋冻”，并且民间还流传着一句谚语“春捂秋冻，不生杂病”。但很多人却因为遵循“秋冻”而被冻出了病，这是因为冻错了地方，因为有些地方是不能冻的。
什么是秋冻？
秋冻即是秋季比较凉爽，但不要过早的增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，并且经过一段时间的锻炼，还能促进身体的新陈代谢功能，增加产热。
秋冻，这5个部位不要冻
1、脖子：秋天可以说和冬天是没啥区别的，也是寒风凛冽，如果被寒风吹到后脑和颈部，很容易感冒，尤以肺部症状明显，严重还会造成血管收缩，引起脑供血不足。这是因为颈部和后脑的神经及毛细血管比较多。
2、腹部：很多女性为了漂亮，常常忽略了腹部的保暖。有一个成语叫做美丽“冻”人，真的一点不假啊。但要注意了，秋季早晚的温差相对较大，到了夜间气温很低，肚脐周围如果没有做好保暖的话，很容易让寒气侵袭，这样直接影响的就是肠胃，引起腹泻的症状。
3、后背：后背一旦受凉的话很容易引起咳嗽、支气管炎或呼吸系统疾病等。对于本身就患有呼吸系统疾病的病人，更应该注意背部的保暖，睡觉时尽量不要把卧室内的窗口开的太大。
4、膝盖：秋天也有很多女孩是穿短裤或短裙的，并且还有很多人是短裙配靴子，不过这种搭配对膝盖的伤害是最大的，因为膝关节长期裸露在外，再加上湿冷，很容易患上关节炎。对于本身就有关节炎的人来说，这个季节更是怕冷。
5、足部：有句话是“寒从脚起”，脚可以说是全身最怕冷的部位，本身就皮肤薄，脂肪少，很容易受到寒凉侵袭，所以足部千万是不能冻的，还要捂着。
