早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

作者:生活本真纪实 2017-10-17阅读:4503次

自从看看这篇文章,我改变了早上起床后的习惯。早上起床之后,你的第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”,10分钟是什么呢?

1.两手对搓一分钟——治疗肩痛早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

2.手指摩头一分钟——头发乌黑早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

3.轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

4.转动眼睛一分钟——提神醒目早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

5.拇指揉鼻一分钟——防治心脏病早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

6.叩齿卷舌一分钟——牙齿保健早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

7.轻按肚脐一分钟——促进消化早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

8.收腹提肛一分钟——促进血液循环早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

9.伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

10.蹬摩脚心一分钟——清肝明目早上起床后的黄金十分钟,用对了,可以多活15年!

下面这个长寿秘方大家应该记一下!

“喝水”是长寿的第一要素;

“睡觉”是长寿的第一大补;

“走路”是健体的最好运动;

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝,血糖就低了。

三七爱上了山楂,血压就降了。

决明爱上了荷叶,大便就通了。

莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归,气血就顺了。

茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。

金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。

莲子心遇到了麦冬,心火就清了。

酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。

您爱上了养生,美丽健康就来了!

愿大家都有个健康的身体!谢谢