3分钟，快枪手？都有的5个习惯！8个姿势，年轻20岁，丢掉原谅色
男人，是家庭的一盏灯，社会的顶梁柱。男人就像一座巍峨的高山，而肾虚好比山体内部被掏空，山的根基不稳，自然肾虚的男人身体也不会好。
肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。而很多人最多几分钟（3分钟可能都不到），被老婆嫌弃，戴上原谅色，甚至会让你在青青草原上狂奔......
所以一定要杜绝掉下面这5个坏习惯，同时掌握下面这8个姿势，让你年轻20岁，丢掉原谅色！
第一个坏习惯：盲目服药
盲目服药什么保健品、壮肾药，止疼药，这些药物对肾脏都会产生很大的影响的，因为肾脏基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。要知道是药三分毒，如果不遵医嘱的话，那么受伤害的就一定是肾脏。
第二个坏习惯：久坐伤肾
长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的久坐伤肾就是这个道理。
第三个坏习惯：过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
第四个坏习惯：应酬多，暴饮暴食
现在社会，男人应酬多，聚餐机会增多，常常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
第五个坏习惯：经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
