人的脚就跟树根一样，树根枯萎是根先衰竭，人老了则是脚先衰。人体的各个器官在足底的定位，就是这些器官在足底的反射区，在脚底的反射区出现的生理变化和病理变化的阳性反应物，就是治疗疾病的特效治疗点，也叫足底的生命密码。今天成都脊康堂小编就为大家分享一套能够治疗各种疾病的足底按摩方法。
一：高血压绝招
方法：用工具或者食指的关节点有痛力度逆时针方向旋转刺激如图。
二：低血压绝招
方法：用食指关节向上方点压
三：头痛绝招
方法：用食指关节向前上方点压
四：眩晕症绝招
方法：食指关节垂直点按
五：心慌绝招
方法：用食指关节向前上方点压
六：便秘绝招
方法：用食指刮按，先从下往上推3分钟，再从上往下推2分钟
七：腰疼绝招
方法：用食指关节对有痛点按压
八：膝盖骨刺疼绝招
方法：用食指关节对有痛点刺激
九：扁桃体炎绝招
方法：用食指关节有痛按摩
十：坐骨神经疼绝招
方法：用食指关节有痛推刮
以上方法用工具或者食指关节都可，有痛推刮意思是有痛的感觉，力度要大一些！脚虽然位于人体的最底部，确是人体的根本，一个人步调沉重，反应身体疲惫不堪，一个人步调轻盈，则反应这人精神好。
眼干——揉大脚趾
“肝主目，肝开窍于目”意思就是肝不好，眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，得从肝经治疗。当我们觉得眼睛干涩，可以刺激大脚趾来加强肝经的气血。比滴眼药水强多了！
止咳——按小脚背
来源于小儿推拿，小孩子的普通感冒都可以通过这个治疗，我们可以借鉴用来对自己的咳嗽做辅助治疗！（扁桃体发炎的时候，这个部位一按就痛，所以很容易找到）
老人转脚腕：帮助降压
有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。
消化不良——扳扳脚趾
消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛患者都可以扳脚趾。经常按揉可以达到健胃的目的。
静脉曲张——踮脚走
垫脚走路可以让小腿后侧收缩，肌肉收缩可以促进血液循环，大家散步的时候就可以这样做哦！每天坚持2-3次，每次5-10分钟，对长期久坐，久站导致的静脉曲张很管用！
抗衰老——常抬双脚
腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟
肾气不足——抬脚跟
人到中年，腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱会经常出现，这是大脑衰老的表现，也是肾气衰老所致，搓擦足心就能很好的补肾气。下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。
寒从脚下气，病从脚底除，大家一定要好好掌握这些按摩和锻炼方法，每天睡前十分钟，根据需要按摩脚底，比吃药强百倍，坚持一个月，神清气爽！如果你觉得有用可收藏转发给身边更多的朋友~了解更多健康分享可关注我们的微信公众号成都脊康堂整脊。
