肾好，身体才好！肾气足，则精力充沛！肾病向来被称为“隐形杀手”，很多患者在早期并没有任何症状，直到出现肾衰竭、尿毒症才知道！
慢性肾炎有什么信号？
1、感冒未完全康复。感冒虽然康复，但是扁桃体仍未恢复，或者扁桃体反复发炎及肿大，这时就要引起重视，及时去医院做尿检。
2、尿液出现异常
·尿液泡沫增多：如果尿液静置一段时间后，表面仍有较多的泡沫，这就是尿中蛋白过多的迹象。
·夜尿增多：如果夜尿增多，则可能是肾功能不全的早期表现。
·尿色异常：如果尿色呈浓茶色、酱油色、洗肉水色或者浑浊如淘米水时，应立即就诊，查明原因。
·尿量过多或过少：正常人的每日尿量在1500ml左右，如果在没有喝水过少、发热、出汗、腹泻等的前提下，尿量突然减少，就是不正常的。另外，尿量每日超过2500ml也应检查，排除肾脏患病的可能。
3、出现水肿和腰痛。
水肿：晨起时眼睑、面部、脚踝水肿，劳累之后加重，休息后会减轻。
腰痛：出现不明原因的腰痛最好及时就医，并向医生详细描述腰痛的部位、出现时间、疼痛感等，以便医生准确诊断。
预防肾炎，护肾必知
睡好觉
充足的睡眠是养肾的关键。临床研究发现，很多肾衰竭患者均有长期熬夜、睡眠不足的经历。因此，要保持良好作息，避免熬夜。
别憋尿
膀胱大小是一定的，当尿液到一定的量，就会产生排尿意识。如果憋尿过久使膀胱压力升高、尿液反流，易诱发肾炎，这对肾功能也有一定损害。
会喝茶
平时多喝水对排尿有利。有的人觉得水淡无味，那么还可以喝茶，比如：白茅内金茶。白茅内金茶可以利尿排水，清热利胆，和理肾气，原料：鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克，绿茶1克。
做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这样能更好地发挥各食材的效果，怕喝到汤渣可以装到纱布袋里煮。嫌熬煮时间长的，也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
药理：鸡内金性味甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经，可健胃消食，涩精止遗，通淋化石；白茅根凉血止血，清热利尿；鱼腥草清热解毒，利尿消肿。淡竹叶性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁；山楂味酸，微温，消食健胃，行气散瘀；绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。甘草、罗汉果药食两用，还可以调味，常喝有助于身体排毒，利尿排石。
慎用药
是药三分毒，很多药物都会引起肾损害，常见的有非甾体抗炎药和氨基糖甙类，另外，一些中药也对肾有伤害，如关木通、马兜铃。因此，使用药物时一定要遵医嘱，切勿盲目用药。
