青榄的保健功效有很多，顺子在对青榄的食疗实践当中，发现对于“糖尿病”和“咽喉肿痛”起到非常好的效果，所以好东西不得不推荐给你们。
顺子在晒青榄
外婆案例顺子老公的外婆已经80多岁高龄，在今年年初的时候突然手脚水肿厉害，半夜不停的去厕所并且伴有头晕症状，到医院一检查，血糖值高达10.6，医生确诊是“糖尿病”，医院的医生建议马上入院并且开始注射胰岛素。
正好顺子有个亲戚行医多年，这位亲戚得知情况后给的建议是先不住院，先试试用晒干的青榄煲水喝上一个星期同时控制饮食，看看血糖值有没下降再决定是否住院治疗。
喝了两天后的隔天早上到医院，空腹再检查血糖值已经降到了6.3，青榄水奏效了。外婆从此以后经常煮着来喝，到现在血糖值基本稳定在4.5以内，很正常。
在晒干青榄
青榄水- 材料 -
青榄 100克（晒干的，新鲜亦可）
水 1500毫升
- 做法 -
1.将青榄洗干净，放入水中大火煮沸腾。
2.沸腾后，细火再慢慢煮45分钟，喝水即可。
小贴士：建议大家最好用瓦煲，或者铁煲及不锈钢煲都可以，千万不用铝煲，因为铝煲会伤害人体脑部神经，对人体十分不好。
咽喉炎案例顺子身边“咽喉肿痛”的朋友从来我都不建议吃药，基本建议通过原始点或者剁打调理，有一次顺子“咽喉肿痛”了好几天，自己很忙没有时间去调理。
后来想起了自己浸泡好的醋青榄，倒了大概30ML兑水喝完，一天两次，当天下午咽喉肿痛减轻一半，晚上再喝，隔天咽喉肿痛全消。
现在我们只要咽喉肿痛，都会喝这个，刚开始痛喝一次见效果，痛了好几天的，喝两天就见效果，效果相当显著，比平时介绍喝的盐水、咸金桔功效显著多了，最重要是纯天然。
这是顺子浸泡好的青榄醋，有一年了，看门口必备
青榄醋- 材料 -
青榄 3斤（要晒干）
白糖 3斤
白醋 3斤
- 做法 -
1、准备好10斤的玻璃瓶，把3斤晒干的青榄（注意：必须晒到一点水分都没有）。
2、依次把3斤晒干的青榄，3斤白糖（冰糖）以及3斤白醋放入食品级玻璃瓶中，密封好。
3、浸泡3个月即可饮用，1年的效果更佳。
好了，今天就介绍了这两种简单、有效调理小技巧给你，希望能让你更健康哦~
梁顺子简介：毕业于食品营养学专业，国家认证营养师，经络调理第七年，饮食健康调理十年。
如果你希望得到更多实用调理技巧，请私信顺子。
