香烟，看上去并不是很奇怪，但是对健康的危害可以说是所向披靡的，一旦男性们沾染了香烟，有了烟瘾！那么要想摆脱这种险境就相当处境困难。首先让人们看一下，香烟的致命性特点在哪里---心血管梗死以及堵塞！这是一种高危疾病，容易造成瞬间心脑猝，所以紧接着就看看心脑血管的疾病有哪些症状和特征，看看对于广大烟民们而言，自己有没有对上号的症状。
血管到底是不是畅通无阻，是不是静脉曲张非常好，到底神经末梢的铭感度怎么样等等，这些大的健康信号首先就要考察腿部的末端---足部。作为肢体的末端，脚部距离心脑部位的距离是最长的，所以说考察一个人的心脏血压是不是健康，是不是在正常范围内首先就需要看足部是否僵化，是否寒冷畏寒，是否存在神经末梢无知觉等等现象，是否抽筋足够多，这些往往在广大烟友身上频频发生，需要特别注意。
接下来就给几点建议给广大由于吸烟而导致的足部有症状的人们：
首先如果在长距离走路或者跑步的时候发现双脚发麻，神经末梢没有知觉和疼痛感的话，并且无法探测到足部的脉搏跳动的话，那么这就是主要由于大量吸食尼古丁造成的动脉血管梗死以及堵塞，不要小看足底的反应和感觉，因为从足底就能够看出自己的大动脉是否足够软化，是否血液流通顺畅，以及肝肾等等功能是否正常。而往往吸烟的人容易肝硬化，造成恶性肝腹水等等，这都可以从揉捏脚底的穴位来发现问题。
来自香烟在燃烧过程中的苯并芘以及二吴英等物质，还有亚硝酸物质在血液中降低了血氧细胞的结合，同时在血管壁大量堆积垃圾沉淀物，让血管的内壁变狭窄，从而血液流通不顺畅的现象时有发生。而拥堵的部位不仅容易造成淤血，而且女性经期不调，男性生理反应，以及中风，冠心病之类的症状也是接踵而来的，所以对于吸烟者们而言，时长做足疗有助于探测自己的心脑血管是否还正常，是否有必要进行就医以及复查等等。
在这里建议吸烟的人，经常通过醋熏法也是有助于戒烟的一种方式方法，具体就是将食醋放在烟油袋里面泡着，并且像电蚊香那样在晚上睡觉之前进行醋熏，坚持不懈10天之后，可以明显感觉到对抽烟的厌恶感。
