身体健康胜过一切,最简单的养生歌谣,值得推荐

作者:晓歪君 2017-12-04阅读:3711次

身体健康胜过一切,最简单的养生歌谣,值得推荐

这里有一套十指运动养生歌,值得一记。

十指对立强心脏,双手对插头脑清。

旋转关节痛经脉,反掌伸展松筋骨。

揉揉十指祛头痛,甲角切切精神爽。

按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。

这里的“四关”指的是:双腕关节和双肘关节。为什么要做手指操呢?因为:

手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心,常揉环指肝平安。

常揉小指转双肾。