养生藏在生活的点滴之中，为您推荐6个养生小动作

现代人的生活用一个 " 懒 " 字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去厕所，头晕眼花才想起休息片刻，更别提主动运动了。其实，养生就藏在生活的点滴之中。推荐一组 " 四两拨千斤 " 的养生小动作，让你从头到脚、从早到晚得到锻炼。

起床前伸展

如厕时叩齿

刷牙时提肛

穿衣时扩胸

久坐后踮脚

工作间隙转眼球