脸要穷养，脚要富养
脸：在夏天的时候很多人觉得脸上油脂分泌过于旺盛一天洗好多次脸，如果面部经常清洗，时间久了，天然的皮脂膜遭到破坏，脸部皮肤会越来越差！当然，直接用清水洗脸是最好的化妆品，除此之外要避免过度阳光直晒。
脚：脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要加强保养，时刻注意保暖。平时可以多泡脚，冬天天气凉，泡脚水温在40~50℃，每次持续20~30分钟，以身上感到微热为好。睡前搓脚也是养生的一种方式双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2~3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。
肾要穷养，肝要富养
肾：大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多，给肾脏带来负担。盐分多的食物对肾有严重影响。所以肾要穷养，高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃。常喝水可保护肾脏。睡好子午觉，午时睡眠可养肾阳。
肝：肝癌是高死亡率的恶性肿瘤，产生条件之一就是感染乙肝病毒，之后不断恶化病变。日常生活中注意不吃污染、霉变的食物。如果有不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。此外，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。
身要穷养，神要富养
身：身体要苦一点，平时多锻炼，长时间在空调下会减少出汗，这是很不利于身体的健康的。尽量保证每周3~5次，每次半小时的有氧运动。
神：不良情绪是导致多种疾病的直接原因或间接原因，日常生活中少生气多大笑。笑是最好的精神补品，减少疾病增加寿命。
不同的部位就要有不一样的养法，觉得不错就点赞吧～
