人体是一个有机的生命体，它有着自己的规律来同外界保持协调和平衡。像熬夜等情况会严重的威胁到人们集体的生活规律，而且还会引发各种疾病。现代人上网的人数和时间不断增加，据研究发现上网时间过长会导致慢性肾炎的发生。希望通过我们上面的介绍，让您有一定的了解，更好的远离慢性肾炎的困扰。
王某刚刚结束的征兵体检中发现患了慢性肾炎，经住院治疗，情况很快好转。值得重视的是，在征兵体检中，体检站查出尿中含有蛋白或红细胞的就有27人，占体检总人数的5%。究其原因，大多因上网、熬夜等不良生活方式所致。
自从上了高中，王某就迷恋上网，有时彻夜不睡觉。为了提神，他又学会了吸烟、喝酒。长期上网使年轻力壮的王刚疲劳过度，加之不良的生活习惯，导致他肾小球免疫系统功能失常，患上了肾炎。
幸运，及早发现了疾病，并得到及时治疗，恢复也好。但有很多患者由于未能及早发现肾病，待就医时，已经发展成为尿毒症。提醒青年人，一定要养成良好的生活方式，注意锻炼身体，避免疾病发生。
对于长期熬夜“网民”，应在使用电脑时，电子产品是辐射量比较大的，导致慢性肾炎是在情理之中，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。我们只要严格控制使用电脑的时间，避免辐射，就可以安全的使用电脑。
那么平时经常熬夜上网玩游戏的朋友日常生活中应如何预防慢性肾炎呢？中医认为养肝除了平时多注意休息和饮食外，还应该多喝养肝茶，例如仰甘清茶。
1、肝不好的人群每天自制一杯仰甘清茶，长期饮用可起到很好的养肝护肝效果，尤其是对酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎、乙肝等肝病患者是非常有用的，每天早晚各一杯就能达到细调慢养的目的。
材料：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞
做法：取决明子、菊苣各5克。其余3克，煎水饮用。觉得麻烦的也可以直接选择冲袋泡茶的形式，这在市面上有很多，一定要注意看仰甘清的商标，产品火了毕竟很多山寨，大家可自行了解。
功效：在本方中，决明子清热明目，润肠通便；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英清热解毒，消肿散结，利尿通淋；新鲜的白茅根清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益精明目。几种材料搭配，可养肝明目，预防肝硬化和肝癌，对喝酒的男性还有预防酒后伤肝的作用。
2、饮食均衡，养成良好的生活习惯
保护肝脏除了要加强营养以外，还要记住一定不能经常熬夜，每晚除保证7—8小时睡眠外，中午最好能午休半小时。另外，尽量避免忧郁、愤怒等不良情绪刺激。过度兴奋、愤怒都会直接间接地伤害肝脏，特别要防止发怒
