肝是我们人体的将军之官，它能调节人体血液，促进新陈代谢、保证人体的免疫和解毒功能。一旦肝脏损伤，容易出现雌激素失调、免疫力下降等症状，还会惹来脂肪肝、肝功能衰竭等疾病。
日常生活，应该如何养肝护肝？
仰甘清茶
每天取1-2茶包于杯中冲泡饮用，能够很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯仰甘清茶，坚持一个月左右，就能够起到很好的养肝效果。
黑蒜
含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。
无花果
味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素
秋葵
秋葵果含有一种粘性液体和阿拉伯糖、蛋白质等，坚持吃能维护肝脏，进步肝脏排毒的担负。
蒲公英根
用蒲公英根泡水喝，有维护肝脏和强化肝脏的才能，它含有维生素和矿物质，能无效避免肝硬化的发作，协助肝解毒，能很好地预防酒精性肝损伤。
香蕉
可口的香蕉干，可提高肝脏的免疫力，给肝脏的健康筑起坚实后盾，让肝毒无影无踪。
乌梅
虽然吃起来酸酸的，却是一种很好的碱性食物，而且酸味能入肝，因此乌梅的保肝效果很不错。 根据中医研究发现，平时经常食用一点乌梅，对于排出肝脏毒素，是有很大帮助的。
