湿气又称“邪气”，湿气过重易伤阳气。而身体上有湿气的人非常的多，可以说是“十人九湿”如果你有以下几种情况之一的话，那就证明你有严重的湿气
1，体型肥胖，减肥后容易反弹；2，浮肿，眼袋下垂；3，皮肤油腻，起湿疹，4，大便不成形，溏稀或者便秘
5，头发油腻，脱发，白发；6，舌头上有齿痕，黏腻不爽
而湿气重还会引起很多疾病，比如生活中很多人患上了哮喘，脂肪肝，高血压，心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤,都和湿气，痰湿有关，所以当意识到体内有湿气的时候,一定要及时祛湿，一刻都等不得。
那么我们要怎样健康有效的去除湿气呢，其实并不一定要吃那些很贵的祛湿药，平常比较常见的一些材料,祛湿的效果也非常好，比如生姜，花椒，薏米，陈皮等，都有利水祛湿，理气健脾，化痰润肺等功效
材料：陈皮20克、甘草5克、茶叶5克，生姜10克
做法：材料用清水洗净，注意不用清洗太久， 生姜切成大概4片，取适量水， 放入锅中烧沸，最后把所有材料放入水中冲泡10分钟后，然后去渣 即可饮用了，一天喝两三杯，具有明显祛湿效果，注意睡前3小时不要饮用
由于每个人的体质不同，湿气的类型也有很多种，所以这个方法不一定对所有人都有用，所以大家可以在下方留言，说一下自己的湿气表现，我会回复大家，找到适合自己的祛湿方法
