经常有年轻白领和我说他们最近腰酸颈椎痛，这往往和他们工作生活中不注意正确的坐姿和保护颈椎有关！脊柱对每一个人来说都是非常重要的，但是它往往又很脆弱，稍不留神就损伤了。今天葆脊堂黄氏脊柱养生专家就来给大家讲解一下脊柱养生要注意哪些方面吧！
医学研究表明：人的寿命应该在120岁以上，但脊椎问题让寿命缩短三分之一。
我国中年人群中97%有脊椎疾病，而近年来有呈年轻化趋势，40岁以下的人群中40%以上脊椎有各种疾病，我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上，80%老年人脊椎侧弯症源于儿童时期。
冬季不容忽视的脊椎问题
进入10月以来，医院门诊的统计表明：脊椎病患者明显增多。每年的秋冬时节，是腰颈椎病多发的季节，这是因为，秋冬季天气偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。门诊常见的脊椎疾病有这几大类症状：颈僵、背酸、腰痛，当然还有头晕恶心、手腿发麻、下肢疼痛、行走困难等合并症。
脊柱，人的“第二生命线”
脊柱是身体中轴，是人体最重要的承重中心。如果脊柱出现问题，不仅会造成身体不对称，影响外观，还会引起近视、颈酸痛、记忆力减退、注意力不集中等相关症状。脊柱侧弯严重者，还会引起心肺及腹腔脏器受压扭曲，造成内脏移位。
脊椎变形的15个征兆，需要你注意
1、 头部总是不自觉地偏向一侧
2、鞋脚后跟部位常被磨得高低不平
3、不能完成十分舒适的深呼吸
4、下颌运动时发出“咔哒”的声音
5、颈部、背部或更多的关节发出爆裂声
6、头部或髋部不能向两侧轻松活动
7、经常感到疲劳
8、精神不能很好地集中
9、对疾病的抵抗力越来越弱
10、在行走的时候脚尖向外展开
11、一条腿比另一条腿更短
12、有头痛，颈腰背部的疼痛
13、有一种持续的紧张收缩感和压力感
14、总是感到背和颈部僵硬不适
15、浑身总感到莫名的不舒服
在脊柱感到不舒服时，大家就要注意及时去医院就诊或者找专业的脊柱养生机构保养，否则你不注意的小问题很可能会一下就变成大问题。为了健康的脊椎，一定要时时保持一个正确的脊柱养生习惯，不仅如此，更要找一个信得过的机构，防治脊椎病。葆脊堂黄氏脊椎养生提醒您防治比治疗要好很多哦。
脊柱保健是势在必行的趋势，也是每个人应该重视和关注的问题，请帮助自己及身边的朋友拥有健康吧！
