相信很多人都有过这样的感受，就是咽部好像有什么东西卡着，咽不下去，咳不出来，早晨刷牙还恶心干呕。严重的会觉得喉咙紧绷，有灼烧感，呼吸不顺，甚至可能连咽口水都觉得痛。感觉好像喉咙里长了个肿瘤似的。
去看医生，医生会告诉你是“慢性咽炎”。有慢性咽炎的朋友大概都深有体会，那就是药吃了不少，但是很难见好，有时候喉咙痛起来简直要命，连口水都咽不下去。长年累月遭受折磨。
慢性咽炎喉咙痛怎么办，吃什么好？
1、苹果
果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。喉咙痛的时候吃苹果能够有效补充因病流失的体力，生津润肺，缓解干燥灼热的痛感。
2、橄榄
橄榄有清肺利咽，生津止渴，解毒之功效，用于咳嗽痰血，咽喉肿痛效果相当好。可每日取新鲜橄榄泡水服用，或者搭配蜂蜜效果更佳。如果扁桃体炎严重，嗓子嘶哑，还可以用少量食盐腌制新鲜橄榄之后食用。消肿止痛，清嗓润肺。
3、蜂蜜苦丁茶
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳的功效。蜂蜜其性平味甘，与苦丁茶搭配可以消除其苦味。每天睡前含一口缓缓咽下，可缓解慢性咽喉炎症状，还能润肺去火。
4、蜂蜜生姜萝卜汁
萝卜性凉味甘辛，在我国素有“小人参”之美称，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。
搭配蜂蜜生姜，能够温肺止咳，刺激血液循环，散开咽部郁积毒素。
很多时候食物就是我们最好的药，所谓药食同源即是如此，健康往往是吃出来的。
