肾作为生命之源和先天之本，在人体健康中起着非常重要的作用。它不仅可以帮助人体排泄，而且还可以。
调整体液，维持体内酸碱平衡。但很多人搞不清肾病和肾虚，导致病急乱投医。
肾病通常指肾脏出现了病理变化，包括肾炎、肾病综合征、肾小管间质疾病；肾结石、感染和创伤等现象。
肾脏疾病最常见的症状是夜尿异常。
肾虚是中医学中的一个概念。一般说来，是肾功能变弱。通常会有腰痛、腰酸、微寒、失眠、多梦、阳痿、脱发、牙齿松动、健忘、耳聋、动作迟缓等现象。
因此，肾病和肾虚不能等同，不能作为一种疾病来对待，如果治疗不当，很有可能会使伤害到肾脏。那么我们如何预防这两种疾病呢？
肾病的预防：
肾脏更注重身体的酸碱平衡。在日常生活中，应尽量避免摄入过多的酸性物质，造成尿中酸毒蓄积。
在生活中，我们要注意锻炼身体，多运动，多流汗，帮助身体排出体内多余的酸性物质。在工作中要学会劳逸结合，避免沉重的压力导致酸性物质沉积，学会自我调节，保持酸性体质，从而预防肾脏疾病。
肾虚预防：
男性应避免肾虚，从日常饮食开始，要尽量少吃苦寒、冰凉的食物。因为寒凉食物会使肾阳气不足，肾功能衰退。
食物应避免食物太咸太辣，太辣容易破坏人体酸碱平衡，过咸会伤肾，不利于阳气的生成。另外，为了避免长期吃素，长期吃素会使身体缺少一些肉的一些营养成分，不利于身体的健康，也有可能损害肾功能。
