如今人们的生活质量越来越好了，因此大家对自己的身体也是十分关注的，但是想要一个健康的身体，很多事情是要注意的。曾经有专家表明，身体健康是有5个特征。这5个特征就是评判你是不是健康的一个标准。
特性一：伤口恢复快
当自己受伤了，出现伤口如果可以疾速愈合的话，这就证明了自己的身材新陈代谢快，养分也充足，抵挡力与恢复力精良。普通小创伤的伤口恢复时间是5-7天。假如那你伤口恢复的很快，阐明你体质很好，也够健康。
特性二：睡眠时间充满
根据国际卫生组织规定，人体最健康的睡眠时间是8到10个小时，而且不会中途惊醒、经常做噩梦这些。因为而长期失眠则对免疫系统有着负面影响，可加速多脏器的苍老，加速功用减退，引发一系列疾病。假设你能够做到早睡早起，而且少作噩梦等，那从某种角度阐明你应该很高兴。
特性三：体重波动
波动的体重代表了你的身材是否处于一个平衡形态，而身材也处于健康形态，这时候只需不是太胖或许太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。人们个体存在差别，只需你的体重波动，胖一点、瘦一点都没关联。没有什么不适，那这是你波动健康的体重。假如忽然体重上升降落很多，那便是身材健康出情况了。
特性四：头发漆黑亮泽
常言道"一发不可牵，牵之动满身"，头发是人体的一部分，从它能够透视人体的健康与否。头发上元素的多寡，与体内相应元素有肯定的对应关联。健康的头发是头发弹性比较好，不容易出油、头皮屑或许是零落、比较有光泽、没有或许是只要少量的分叉。
特性五：双目炯炯有神
"五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。"意思是眼睛为脏腑精气的会聚之所。双眼的眼光炯炯有神，阐明精神充沛、气血充满、精神茂盛，而且五脏六腑的功用也十分精良。在古代时期还将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表示，此中肾表如今瞳孔，肝表如今黑眼球，心表如今眼睛的血络上，肺表如今白眼球，脾束缚整个眼睑。由此可见，眼睛的情况跟五脏六腑的精气味息相干。
看到这里想想自己是不是也有这些健康生活的小特征呢？如果没有不妨放松一下自己，平常多活动，听听音乐看看书开释压力，这都是不错的选择。因为一个好的心态是可以影响你的健康的！
